انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر
http://ibsgroup.ir/froum/

برنامه زندگي
http://ibsgroup.ir/froum/viewtopic.php?f=44&t=175		 صفحه 1 از 4
نویسنده:  sepid [ شنبه خرداد 18, 92 10:20 pm ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
salam bacheha khoobid?man daneshjooye pezeshkiamo 3 sale ibs daram ,ba yeseri az daneshjooha darim ru ibs kar mikonim ,mikhastam bebinam shomaam mese man barnameye zendegitoon bi nazme?diro bi nazm mikhabid?beine shoma kasi hast ke modavem varzesh koneo ba in hal alaeme ibs azaresh bede?man too maghalate ziadi khoondam ke na monazam boodane cycle zendegi cycle roodeharam be ham mizane ,mamnoon misham age javabamo bedin ,omidvaram be komake ham betoonim az share in ekhtelale lanati nejat peida konim ;)
نویسنده:  noshin [ یکشنبه خرداد 19, 92 7:47 am ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
خیلی خوبه که دارین روی ای بی کار میکنید.امیدوارم به نتایج خوبی برسد.
درمورد چرخه زندگی یا همون تغییرات زندگی من موافقم چون خودم هرهفته تقریبا یه سری تغییراتی تو زندگیم پیش میاد وبیماریم عود میکنه.و ورزش خیلی وقته نمیکنم.
نویسنده:  poya [ یکشنبه خرداد 19, 92 8:37 am ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
سپید جان این خیلی عالیه که داری روی ای بی اس کار میکنی من تقریبا هر روز به مدت نیم ساعت تا 45 دقیقه ورزش میکنم تا حدود زیادی سروصدای شکممو بی اختیاری نفخم خوب شده ولی از استرسم اصن کم نشده امید وارم بتونی بهمون کمک کنی
نویسنده:  mokhtare [ یکشنبه خرداد 19, 92 11:45 am ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
سلام
من 4 ساله ای بی اس دارم و خودم خیلی اهل تحقیق هستم و خوشحال میشوم که کمکتان کنم و در حال طراحی یک پرسشنامه جامع برای این بیماری هستم که بتونم با استفاده از آمار، عوامل پیدایش این بیماری،موارد عود بیماری ، داروهای موثر و رفتارها و غذاهایی که باعث عود یا بهبود بیماری میشود رو تجزیه تحلیل کنم.
در مورد ورزش من هم اغلب ورزش نمیکنم. و یکی از دلایل این بیماری رو کم تحرکی میدانم. و یکی دیگر از دلایلش رو همین بی نظمی در زندگی میدانم که عامل این بی نظمی خود این بیماریست. به عبارتی این بیماری در یک سیکل دایره ای خودش را تقویت میکند. اگر بحث سیستم داینامیک رو توی مهندسی صنایع بلد باشید میتوانید عوامل مختلف و درصد هر کدوم رو در یک سیکل های دایره ای ، نشان دهید. پست های دیگری از بچه ها و خودم در این انجمن هست که علل و راه های درمان را هر کسی به از نظر خودش بیان کرده است. که ممکن است در پیدا کردن عوامل تاثیر گذار و عوامل بهبود، کمکتان کند.
نویسنده:  administrator [ یکشنبه خرداد 19, 92 6:16 pm ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
سلام خانم دکتر
خیلی خوش اومدی
اول اینکه من 18 ماهه ای بی اس دارم
دوم اون زمان که ای بی اس گرفتم ورزش میکردم روزی حداقل یک ساعت (البته بدنسازی سنگین هم کار میکردم که شاید یکی از عوامل ابتلا باشه) و تا ماه ها بعدش هم ورزشو ادامه دادم به صورت منظم اما تقریبا 8 ماهه بسیار کم تحرک شدم، در مورد بی نظمی من فک نمیکنم، چون خودم زندگی منظمی داشتم، عادت ها و غذا ها و برنامه روزانه کلا فک کنم منظم بود
سوم هر کمکی از دست من بر بیاد که بدونم علمیه و کمکی به بچه ها میکنه دربست در خدمتم
نویسنده:  امیدوار [ یکشنبه خرداد 19, 92 11:07 pm ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
سلام خانوم دکتر خیلی خوش اومدین ..
واقعا منم تحرکم خیلی کمه و ورزش اصلا نمیکنم...آی بی اسم چون ازنوع اسهال غالبو نفخ هس پیاده رویم خیلی خیلیییییییی کمه چون واقعا از لحاظ دسشوویی اذیت میشم.(8ساله درگیر این بیماریم).
من مطمئنم ورزش خیلی تاثیر داره تو روند بیماریمون...ازلحاظ بی نظمی هم.. تا حدودی بله متاسفانه
نویسنده:  zar [ یکشنبه خرداد 19, 92 11:58 pm ]
عنوان پست:  Re: barnameye zendegi
سلام خانوم دکتر خوشحالم که یک دکتر به جمعمون پیوست اونم از نوع همدردش.منم یک مدت ورزش رو به طور مداوم انجام می دادم اخیرا رهاش کردم اما تا زمانی که ورزش می کردم وضع روحی وجسمیم خیلی خوب بود.ولی بی نظمی زیادی تو کارام نبود.هر چند الان که مریزم تو نظم خوابیدنم اختلال ایجاد شده ولی تا قبل بیماریم من برنامه منظمی داشتم.البته در مورد غذام نه چون دانشگاه میرفتم ناهارمو تو دانشگاه نمی خوردم.وگرسنه می موندم تا بیام خونه غذای سالم بخورم.امیدوارم بتونیم کمک هم کنیم تا از شر این بیماری خلاص شیم.
نویسنده:  mehfarj [ دوشنبه خرداد 19, 92 12:05 am ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
من کلا اهل ورزش نیستم ولی یه مدت که ورزش رو برا درمان بیماریم شروع کردم ویه هفته ای هم ادامه دادم این بیماری بهتر نشد وسروصدای شکم همچنان بود،میشه بگین علایم خودتون از نوع دل درده یا چیز دیگه...؟
ممنون که به جمع ماپیوستین
نویسنده:  sepid [ دوشنبه خرداد 20, 92 3:11 pm ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
مرسی دوستای عزیزم ....دوست خویم علایم منم دل درد ...دفع ناقص ..نفخ و ... هست.بچه ها خودتون بهتر از من میدونید ذرمان ای بی اس بسیار بسیار پیچیدست ...باید صبرداشته باشید...mokhtare ی عزیز راجع به سیکل معیوب صحبت کردن که کاملا درسته ..حتما دقت کردید که وقتی سر کلاس یا هر جای مهم دیگه ای نشستین و یهو دل درد می گیرید یه دلهره ی عجیبی تمام وجودتونو می گیره که وای الان چی کار کنم و ....این دلهره سرو صدا و سرو صدا دلهره رو تشدید می کنه...اگر این سیکلو متوقف نکنید بالاخره انقدر شدید می شه که مجبور می شید کلاسو ترک کنید...من مدتیه وقتی سر کلاس مشکل پیدا می کنم چند تا نفس عمیق می کشم و ذهنمو منحرف می کنم ...در بیشتر موارد درد و مشکل قطع می شه.. اگر مشکل خیلی خیلی شدید باشه و به دستشویی دسترسی ندارید هم با فکر کردن یه اتفاقات خوشایند می تونید کم و بیش کنترل کنید وضعیتو.......به نظرم اگر هممون با هر شدتی از نفخ و دل پیچه سر ساعت بخوابیم سر ساعت بیدار شیم سر ساعت صبحانه و ناهارو شام بخوریم و سر ساعت ورزش مداوم کنیم به تدریج دستگاه گوارشمون یاد می گیره سر ساعت مشخصی از روز کار کنه ....من یه سری از اساتید و انسان های منظم و می شناسم که می گن من روزی یک بار راس ساعت مشخص دفع می کنم ....فکر می کنم ماها باید پله پله پیش بریم ..هیچ فوق تخصص گوارشی نمیتونه تو یه ویزیت درمانمون کنه باید با صبرو حوصله برخورد کنیم دوستای گلم ;) ))))))))))))))))))))))))) بچه ها راستی به این سایت سر بزنید http://www.no-ibs.com
نویسنده:  محمد [ پنج شنبه تیر 27, 92 9:08 am ]
عنوان پست:  برنامه زندگي
سلام به همه دوستان. امیدوارم مشکل همه ما خیلی زود حل بشه انشاالله.. من یه مدت خواب درستی نداشتم, حدود 3 تا 4 ساعت میخوابیدم.. بعد از چند هفته حالم بقدری بد شد که حتی نمیتونستم از خونه بیرون برم.. فهمیدم که خواب راحت حداقل 7 ساعت در شب میتونه در کاهش علایم این بیماری کمک کنه..
صفحه 1 از 4 همه زمان ها بر اساس UTC + 3:30 ساعت تنظیم شده اند
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/