انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

بیش از یک سال پیش بود که با راهنمایی دوستان در انجمن بیماران آی بی اس، من هم مثل برخی از دوستان به این نتیجه رسیدم که ریشه آی بی اس در نوع تفکر و نگرش من به خود ،به زندگی و مردم می باشد. هر چه در این مسیر جلوتر رفتم باورم به اینکه ریشه مشکل فکری می باشد بیشتر شد.

در ابتدا به نظرم رسید که "فقط کافیست فکرمان را عوض کنیم تا از IBS رها شویم"
http://ibsgroup.ir/froum/viewtopic.php?f=48&t=339

از آنجایی که به تنهایی نتوانستم موفقیتی در این زمینه پیدا کنم راه "مشاوره با دکتر روانشناس، برای رهایی از آی بی اس" را پیش گرفتم.
http://ibsgroup.ir/froum/viewtopic.php?f=48&t=489
اگر بخواهم نتایج مشاوره را در چند جمله جمع بندی کنم این بود که باید مراقب افکار و احساسات و گفتگوی های درونی که با خود می کنم باشم و مهارتهای اجتماعی خود را بهبود بخشم.

مشاوره خوب بود و چیزهای زیادی یاد گرفتم ولی آن انتظاری که داشتم برآورده نشد. علتش این بود که احساس می کردم بصورت سطحی به بررسی مشکلات پرداخته شد و به دلایل و ریشه ها پرداخته نشد. در جلسه آخر مشاوره هم خواستم راهی را به من نشان بدهند که بتوانم بصورت عمیق تر دلایل ایجاد افکار و احساسات ناکارآمد را در خود تحلیل کنم که راه مشخصی روبرویم قرار ندادند.
در واقع مشاور روانشناس به روش "شناخت درمانی و رفتار درمانی" تاکیدشان این بود که در حال حاضر چه مشکل رفتاری و فکری دارم آن مشکل مشخص شود و برای آن راه حل ارایه می دادند بدون آنکه ریشه و علت وجود این رفتار یا فکر ناکارآمد بررسی و تحلیل شود.

مدتی به مطالعه و تحقیق در مورد "خودهیپنوتیزم" پرداختم ولی دیدم این روش هرچند تاثیر دارد و مفید است ولی چیزی بیش از القا به خود نیست.
http://ibsgroup.ir/froum/viewtopic.php?f=61&t=651


آشنایی با افکار و ایده های آقای "شعبانعلی" مرا ترغیب کرد که به مسایل زندگی نگاه سطحی نداشته باشم در نتیجه برای یافتن پاسخ سئوالم به تدریج به سمت یاد گیری "خود کاوی" کشیده شدم.
http://ibsgroup.ir/froum/viewtopic.php?f=48&t=752

بدنبال مطالعه کتاب " عصبیت و رشد آدمی" کارن هورنای، شناخت نسبی به ریشه ها و دلایل ایجاد و شکل گیری رفتارهای انسانی پیدا کردم و از آنجا که قبلا آشنایی کمی به موضوع از طریق گوش دادن به فایلهای صوتی " تیپهای شخصیتی" دکتر هولاکویی داشتم.
http://p30download.com/fa/entry/54737

http://www.t2n.ir/post/tag/%D8%B3%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%B1%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA%20%D9%86%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%84%20%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1%20%D9%87%D9%84%D8%A7%DA%A9%D9%88%DB%8C%DB%8C

و بقول ایشان حداقل 80 درصد جامعه ایران از نظر روانی ، سالم نیستند و شخصیت مهرطلب دارند( این سخن به این معنی نیست که مردمان سایر کشورها از لحاظ روانی از ما زیاد سالمتر هستند) یک آرامشی به من داد. اینکه درست است که از نظر روانی، سالم نیستم ولی تفاوت زیادی هم به بقیه مردم جامعه ندارم چون آنها هم گرفتار یکی ار تیپهای "برتری طلب" یا "مهرطلب" یا "عزلت طلب" هستند.

در حال حاضر هم مشغول مطالعه کتاب خودکاوی کارن هورنای هستم.
با کارن هورنای از طریق "وب سایت پنا" آشنا شدم.
http://new.behravanpana.com

هدف از خودکاوی، شناخت ریشه ها و دلایل ایجاد افکار، مخصوصا افکار ناکارآمد است و می دانیم این افکار احساسات ما را شکل می دهند و این احساسات و افکار ، اعمال ما را شکل می دهند. افکاری که اغلب بصورت ناخودآگاه ایجاد می شوند و از کودکی در ما شکل گرفته اند.
بعبارت بهتر، افکار ناخودآگاه ریشه و بنیان سایر افکار خودآگاه ما را شکل می دهند و باعث می شوند که آرزوها و اهداف و افکار ما شکل و سمت و سوی خاصی گیرند و نوع نگرش ما به زندگی را پایه ریزی می کنند.

خلاصه مطلب اینکه ، ما انسانها گرفتار و اسیر افکار ناخودآگاهی هستیم که در کودکی در ما شکل گرفته است. و با بزرگ شدنمان این افکار ریشه دوانده و به مقتضای سن و موقعیتمان خود را به شکل های مختلف نشان می دهند.و به نوعی ما مختار نیستیم و اگر نتوانیم افکار خود را ریشه یابی و تحلیل کنیم در این مشکل خواهیم ماند.

شاید اگر بخواهیم خودکاوی را در یک جمله خلاصه کنیم می شود: تلاش برای شناخت ناخودآگاه خود. به منظور اصلاح افکار ناخودآگاه ناکارآمد و خودآگاه ناکارآمد.

اینکه با "خودکاوی" آی بی اس را می توان درمان یا کنترل نمود امیدوارم ولی مطمئن نیستم اما نتایج جانبی این روش برای من از درمان آی بی اس هم ارزشمندتر هستند.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

خودكاوي يا خودتحليلگري، در واقع آگاه شدن نسبت به احساسات ، افكار ، باورها ، علل رفتار و گفتار خود و رها شدن از قيود بيمارگونه و ناسالم در جهت رسيدن به سلامت رواني ، احساس آرامش و زندگي سالم است. بسياري از افراد اين مسير را با مطالعۀ آثار دكتر كارن هورناي شروع كرده اند و آنرا مفيد و مؤثر يافته اند.

پيشنهاد مي كنم به صورت ذيل عمل كنيد:

در مرحلۀ نخست ، كتاب « تضادهاي دروني ما » اثر دكتر كارن هورناي را مطالعه نماييد،

سپس فيلم كارتوني « شرك1 » را جهت درك بهتر تيپ هاي مختلف مشاهده كنيد.

بعد كتاب « عصبيت و رشد آدمي » دكتر هورناي را بخوانيد

و فيلم سينمايي « ساحره » (ايراني، تولید ۱۳۷۶ نوشتۀ آقای فریدون فرهودی با کارگردانی آقای داوود میرباقری و هنرمندی خانم ویشکا آسایش) را ببينيد.

بعد از آن مي توانيد كتاب « خودكاوي » دكتر هورناي را جهت تمرين بيشتر مطالعه كنيد.

دقت كنيد كه ضمن مطالعۀ كتب و مشاهدۀ فيلم ها بايد شاهد احساسات و گفت وگو هاي دروني خود (افكار و اعتقادات خود) و نيز خاطرات خود باشيد و نكات كليدي و نظرات خود را يادداشت كنيد.

تاكيد مي كنم كه حتما آنچه به نظرتان مهم مي رسد را يادداشت كنيد. البته لازم نيست قلم فرسايي نماييد بلكه مي توانيد تلگرافي اما مشخص ، چيزهايي بنويسيد و در صورت امكان نگهداري نماييد.

درضمن لازم نيست خود را نزد ديگران افشا كنيد ، بلكه قرار است خودتان را بخاطر خودتان بشناسيد.

بعد از گذر از مرحلۀ مقدماتي و يادگيري الفباي خودشناسي لازم است « شاهد واقعي خود » باشيد و هميشه در احوال دروني خود دقت كنيد و از خود بپرسيد: « چه احساسي داري؟ چي فكر مي كني ؟ چرا فلان حرف را زدي يا فلان عمل را انجام دادي؟ ....و سوالاتی از این قبیل »

دقت كنيد كه بايد با خود به گونه اي صحبت كنيد كه گويي دو نفر هستيد ، يكي فردي كه آسيب ديده و نيازمند كمك است و ديگري آنكه مشاوره مي كند و مي خواهد كمك كند و در عين حال اين دو مانند دو دوست صميمي هستند.

براي آنكه مشاهده گر ماهري شويد پيشنهاد مي كنم كتاب هاي « نيروي حال » و « تمرين نيروي حال » اكهارت تله را هم بخوانيد.


از جمله سایر آثار دکتر کارن هورنای ، « شخصيت عصبي زمانۀ ما (عصباني هاي عصر ما) » ، « راههای نو در روانکاوی » و « روانشناسي زنان » را می توان نام برد.

اما خودشناسي به اينجا ختم نمي شود ، بلكه اينها فقط مقدمات يا همان « ابزار خودشناسي » هستند. پس از درك صحيح مباحث ، فصلي ديگر گشوده مي گردد :

براي آغاز دگرگوني دروني، فيلم سينمايي « آخرين امپراطور » را مشاهده نماييد و به آنچه احساس مي كنيد دقت كنيد. خود را در موقعيت شخصیت اصلی داستان تصور كنيد و بعد به اين بينديشيد كه اگر روزی آنكه « هستيد » يا « مي پنداريد كه هستيد » نباشيد ، چه اتفاقي خواهد افتاد؟!

منبع: وبلاگ عروج - دکتر ناهید نبی زاده ( پزشک علاقمند به روانشناسی و خودکاوی)
http://drnahidnabizadeh.blogfa.com/post-22.aspx

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

سایتهای اینترنتی مرتبط به موضوع
- خودکاوی
- ریشه یابی شکل گیری شخصیت انسان
- آشنایی با شخصیت های بیمار بخصوص عزلت طلب ، مهر طلب و برتری طلب
به ترتیب محتوی خوب به نظر من اینها هستند هر چند که مطالعه کتاب بر مطالب اینترنتی با فاصله زیاد ارجعیت دارد.

1- سایت " پنا" بهترین و غنی ترین مطالب "خودشناسي و خودکاوي" ارئه داده است.
http://new.behravanpana.com/tabid/40/language/fa-IR/Default.aspx

2- سایت " مکتب پناه " - http://maktabpanah.com/index.php?method=gpage&cat=1&group=1

3- وبلاگ "روانشناسی نگرش" http://ravanshenasinegaresh.blogfa.com

4- وبلاگ "خودشناسی و دیگرشناسی" http://daroone-man.mihanblog.com

5- وبلاگ "روان شناسی روز" http://psynojavan.blogfa.com/cat-27.aspx

6- سایت " متمم" http://www.motamem.org/?page_id=5569

7- سایت " من فکر می کنم" - قسمت خودشناسی - http://amin-mo.blogfa.com/cat-9.aspx

8- دکتر هولاکویی - سمینار شخصیت سالم و نرمال ( فایل صوتی)
http://www.holakoueeword.com/downloads/%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%84/

9- سایت "دانشنامه روانشناسی مردمی" - بخش رواندرمانی - روانکاوی - http://public-psychology.ir/category/psychotherapy

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

هدف کلی خودکاوی:
- آشنایی و آشتی بیشتر با خود و دیگران
- بررسی وضعیت تواناییهای سرکوب شده و اغراق شده
-درک ضرورت توسعه مهارتهای ارتباطی و مدیریتی در حوزه های مختلف زندگی

دوره های خودکاوی کاربردی شامل:
واکاوی زنان
واکاوی مردان
همسر ایده آل
زندگی جسورانه
سایه های پنهان
گره های روانی و...
میباشد و به تمام کسانی که میخواهند سرنوشتشان را خودشان مهندسی کنند توصیه میشود.

در دوره های کانون خودکاوی کاربردی شما را با خودتان بیشتر آشنا خواهیم نمود و شما کنجکاو خواهید شد تا در مورد خودتان و افراد خاص دیگر که مد نظرتان است بیشتر آشنا شوید. هر یک از این دوره ها میتوانند نقطه عطفی در زندگیتان باشند و زمینه تحولات شگرف را برایتان مهیا نمایند.

منبع: http://www.khodkavi.blogfa.com

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

بزرگترین تراژدی هر خانواده‌ای زندگی نازیسته‌ی والدین است.

زندگی نازیسته یعنی آن وجوهی از شخصیت که پرورش نیافته‌اند، آن بخش‌هایی از تمامیت روان که فرصت انکشاف و جذب و تحلیل یافتن در خودآگاهی را نداشته‌اند، یعنی آن قسم از آرزوها، خیالات، ارزش‌ها و آرمان‌هایی که به مقصود دست نیازیده‌اند. بخشی از این نازیسته‌ها اصیل‌اند، به این معنا که از درون و از خمیره‌ی اصلی وجود فرد بیرون می‌تراوند و بخش عمده‌ی باقی مانده وام گرفته از محیط، از جمله از پدر و مادر، خانواده‌ی بزرگتر، قوم و قبیله، ملیت و نژاد و ... است.

آنچه در واقع رخ می‌دهد این است که فرد نیازهای اصیل روحش را با نیازهای دیگران اشتباه می‌گیرد. او به دنبال استانداردها و ارزش‌های قراردادی و پاداش گرفته از جمع می‌شتابد و سال‌های طلایی زندگی خود را مصروف ارضاء نیازهای دیگران می‌کند و در خیال واهی خود به نیازهای خودش پاسخ می‌دهد، اما هربار که با زحمت زیاد به قله‌ای می‌رسد قدری نیاسوده با تعجب در می‌یابد که خرسند نیست. هر چند که بی‌درنگ قله‌ی دیگری را نشان می‌کند و به سمت آن روان می‌شود، بی‌آنکه حتی برای باری هم شده از روان خویش راه را جویا شود!

....

و اما تنها راه خلاصی از این نفرین تاریخی، هوشیاری آگاهانه‌ای‌ست که فرد را نسبت به خواست‌های درونی خویش آگاه نگاه می‌دارد و از فرافکنی آن بر دیگران جلوگیری می‌کند ....

خلاصه شده از منبع: http://www.khodkavi.blogfa.com/page/nazisteh

--------------
زندگی نازیسته پدر من این بود که درس نخوانده بود و بی سواد بود و آرزوی خودش را به آرزوی من تبدیل کرده بود این بود که درس بخوانم و معلم شود. این زندگی نازیسته پدرم ، آسیبی به من نرساند چون معلم نشدم.

زندگی نازیسته یکی از فامیلهای ما این بود که تحصیلات عالیه در حد مدرک دکترا داشته باشد. این زندگی نازیسته او، در فرزندانش( که اکنون بالای 40 سال سن دارند) این باور را ایجاد کرده بود و کل زندگی شان را فدای این کرده بودند که باید هر طور شده مدرک دکتری بگیرند رشته تحصیلی و اینکه آیا علاقه ای به آن دارند مهم نبود.

زندگی نازیسته من این است که شغل آزاد داشته باشم . بیچاره دخترم؟!

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

فروید معتقد بود که:

پدیده های حاضر ، نه تنها بوسیله عوامل قدیمی بوجود آمده اند ، بلکه در واقع همان عوامل قدیمی بوده و بعبارت دیگر فقط تکراری از گذشته می باشند. این طرز فکر اساس نظریه نامحدود بودن ضمیر ناخودآگاه و تمایل تکرار اجباری است.

عقیده نامحدود بودن زمانی ضمیر ناخودآگاه بدین معنی است که ترس ها و خواهش ها یا تمام تجربیاتی که در زمان کودکی سرکوب شده اند، بصورت اولیه در ضمیر ناخودآگاه باقی مانده و به شدت و ماهیت خود بهمان نحو اولیه ادامه می دهند و با تغییرات قسمتهای دیگر شخصیت تغییر نمی کنند.

طبق نظریه تکرار اجباری، روابط کودک با بزرگسالان اگر شدید باشد در ضمیر ناخودآگاه او می ماند و هنگام بزرگسالی تکرار می گردد. بعبارت دیگر تجارب و رفتارهای که در اوایل زندگی برقرار می گردند تمایل به ظهور بهمان صورت را در بزرگسالی دارند.

طبق نظریه تکرار اجباری، براحتی متوجه می شویم که چرا برخی خصوصیات روانی مانند جاه طلبی مخرب، حرص و توقع زیاد از اطرافیان را روانکاوان رفتاری کودکانه می خوانند و به بیمار یادآوری می کنند که بعضی رفتارهای او کودکانه است و هیچ دلیلی برای تکرار آنها ندارد و مناسب است که آنها را تغییر دهد.

یا اگر کودکی زیاد لوس پرورش یابد در بزرگسالی توقع زیاد و بیجا از دیگران دارد.

منبع: کتاب روشهای نو در روانکاوی - کارن هورنای - فصل اهمیت دوران کودکی

به نظر می رسد روانکاوان این نظریه فروید را با تغییراتی قبول دارند مخصوصا نقش و اهمیت دوران کودکی مخصوصا قبل از 8 سالگی و بخصوص دو سال اول زندگی.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

.... فهرست را اینگونه مرتب کردیم که ابتدا دانشجو در
گام نخست دیدکلی نسبت به روانکاوی پیدا کند،
در گام دوم با کلیات آنچه فروید گفته و بیس روانکاوی است آشنا شود،
در گام سوم با کلیات نظریات رواندرمانی روانکاوانه آشنا شود،
در گام چهارم با پژوهشهای نوین روانکاوی آشنا شود،
در گام پنجم با کثرت نظریه های روانکاوی آشنا شودو
در گام آخر با نظریات پیچیده تر روانکاوی آشنا شود.

گام اول : علم روانکاوی چه میگوید؟
بهترین کتاب برای آغاز روانکاوی بدون شک کتاب دکتر فیروزآبادی است :
1- روانکاوی در گذر زمان، دکتر علی فیروزآبادی، نشر نوید شیراز
چناچه یافت نشد نسخه خلاصه تر آن :
2- روانکاوی چیست؟ ، دکتر علی فیروزآبادی، نشر قطره

گام دوم : پدر علم روانکاوی چه گفت؟
مسلما لازم نیست هر سه کتاب را بخوانید، کتاب اول + یکی از کتاب های دوم یا سوم کفایت میکند.
1- پنچ گفتار درباره روانکاوی، زیگموند فروید ترجمه حسن صفوی، نشر جامی
2- به راستی فروید چه گفت؟ ، دیوید کلارک ترجمه مهوش رضا قلی بیگی، نشر دانژه
3- مقدمات روانشناسی فروید، هال ترجمه دکتر شهیدی، نشر جیحون

گام سوم : رواندرمانی روانکاوانه مقدماتی
مسلما خواندن هر سه کتاب لازم نیست.
1- نظریه روان پویشی برای درمانگران، دیوید بایننفلد ترجمه داوود عرب قهستانی، نشر رشد
2- روان درمانی تحلیلی، فرانک آلد ترجمه ترجمه محمد دهگانپور، نشر رشد
3- روان درمانی پویشی به زبان ساده ، پاتریشا هیوز ترجمه عطالله محمدی، نشر ارجمند

گام چهارم : پژوهش های نوین در روانکاوی
کتاب نخست شما را با وضعیت کنونی روانکاوی در دنیا و کتاب دوم شما را آخرین جنبش روانکاوی (عصب روانکاوی) آشنا خواهد کرد.
1- درآمدی نو بر روانکاوی، آنتونی بیتمن ترجمه دکتر علیرضا طهماسب، نشر بینش نو
2- مغز و دنیای درون، مارک سولمز ترجمه دکتر علی فیروزآبادی، نشر قطره

گام پنجم :
نظریه پردازان روانکاوی فروید :
از نظر تمامی پژوهشگران و درمانگران روانکاوی فرویدخوانی اهمیت به سزایی دارد، نه به این معنا که هرآنچه فروید گفته درست و دارای اعتبار است بلکه برای فهم نظریه های روانکاوی لازم است.
1- تفسیر رویا، فروید ترجمه شیوا رویگریان، نشر مرکز
2- زندگی علمی من، فروید ترجمه دکتر علیرضا طهماسب، نشر بینش نو
3- روانشناسی فراموشی ، فروید ترجمه مهوش قویمی، نشر علم
4- مهمترین گزارش های آموزشی تاریخ روانکاوی، فروید ترجمه دکتر شفتی، نشر ققنوس
5- لطیفه و ارتباطش با ناخودآگاه، فروید ترجمه دکتر آرش آمینی، نشر ارجمند

نظریه پردازان روانکاوی، پسا فروید : نظریه های روابط موضوعی و روانشناسی سلف : 1- روابط موضوعی و روانشناسی خود از سنت کلر ترجمه دکتر طهماسب، نشر نی
نظریه یونگ 2- روانشناسی تحلیلی یونگ ترجمه دکتر رضاعی، نشر ارجمند
نظریه کارن هورنای 3- روانشناسی زن، کارن هورنای، نشر دانژه
نظریه آنا فروید (روانشناسی ایگو) 4- من و سازکارهای دفاعی، آنا فروید، نشر مرکز
نظریه اریکسون (روانشناسی ایگو) 5- اریکسون فرزند خود و معمار هویت، حسن رفیعی، نشر دانژه
نظریه آدلر 6- رواندرمانی آدلری، اورسلا ابرست، نشر ارجمند
نظریه جان بالبی 7- جان بالبی نظریه دلبستگی، الهام ابوحمزه و کتایون خوشایی، نشر دانژه
نظریه اریک برن 8- تحلیل رفتار متقابل، اریک برن، فرهنگ نشر نو


گام ششم :
نظریه روانکاوی پیشرفته :
مطالعه کتاب های دشوارتر روانکاوی نیازمند اطلاع از واژگان کلیدی روانکاوی جنبش های مختلف است که پس از مطالعه کتاب های مقدماتی به دست می آید. کتاب های این دسته به ترتیب خاصی مرتب نشده اند بلکه مهمترین کتاب های روانکاوی و روانپویشی فارسی معرفی شده اند که ترجمه خوب، نویسنده معتبر و اعتبار علمی بالایی دارند.
1- رواندرمانی پویشی کوتاه مدت، حبیب دوانلو، نشر ارجمند
2- میانی روانکاوی، پروفسور تومه ترجمه دکتر سعید پیرمرادی، نشر آسیم
3- کاربرد روانکاوی، پروفسور تومه ترجمه دکتر سعید پیرمرادی، نشر آسیم
4- رواندرمانی بین فردی ، مینا وایزمن، نشر ارجمند
5- ارتباط درمانی چه بگوییم و چه وقت بگوییم، واکتل ترجمه نیما قربانی، نشر دانشگاه تهران
6- رواندرمانگری پویشی فشرده و کتاب مدت، نیما قربانی، نشر سمت
7- راه های نو در رونکاوی، کارن هورنای، نشر بهجت و هدف
8- بحران روانکاوی ، اریک فروم، نشر فیروزه
9- تحلیل های روانشناختی در هنر و ادبیات، محمد صنعتی، نشر مرکز
10- روانکاوی فرهنگ عامه، بری ریچاردز، نشر ثالث

منبع:
http://hamedhakemi.blogfa.com/post/2417

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

انستيتو روانكاوي تهران http://psychoanalysis.ir

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

تا کنون بیش از ۴۰۰ روش درمانی در روان شناسی وجود دارد از اسب درمانی گرفته تا ….

روش هایی که شواهد نشان می دهد هر کدام در درمان بعضی اختلالات تاثیراتی هر چند ناچیز دارد. ولی وجه تمایز روانکاوی چیست؟ داشتن نظریه شخصیت ، اگر نگاهی به کتابهای شخصیت بیندازیم بیش از ۵۰ درصد مطالب آن را موضوعات روانکاوی در بر گرفته است. روانکاوی تنها روشی است که بجای تمرکز روی نشانه های بیماری بر ساختار شخصیتی تمرکز دارد.

و همین نکته است که باعث شده روانکاوی درمان انتخابی تقریبا تمامی اختلالات شخصیت می باشد.

روان درمانی پویشی فشرده کوتاه مدت( istdp) درمانی منشعب از روانکاوی است . درمانی که مبدع آن دکتر دوانلو که یک ایرانی است می باشد.و توسط دکتر نیما قربانی وارد ایران شده است.

منبع: http://pooyeshi.ravannews.com/?p=54#more-54

روان درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت چگونه است؟
http://pooyeshi.ravannews.com/?p=36

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

پرسش دائمی استاد خواجه نوری از خود، من و سایر اعضا این بود:

«مگر نه این‌که همۀ ما می‌دانیم برنامه‌ریزی، داشتن نظم و خود‌شناسی و انجام تمرینات آن بسیار مفید و سازنده است، پس چرا آن را انجام نمی‌دهیم؟»

بعد‌ها دریافتم که تنها تمرینات جلسات آموزشی ایشان نیست که به انجام نمی‌رسند؛ و گسترۀ این انجام ندادن‌ها خیلی بیش از آن چیزی است که به نظر می‌رسد.

ورزش، تغذیۀ درست، توجه به تندرستی و سلامتی، وقت گذاشتن برای خانواده، دوستان، مراجعه به پزشک، پی‌گیری دستورات پزشکی، پس‌انداز کردن، مطالعه و تحصیل، بخشیدن خود و... همه و همه چیزهایی است که اکثر افراد فایده و خوبی آن را می‌دانند، اما کمتر انجام می‌دهند.

فروید در رفتار مراجعان خود آن‌قدر انجام امور منفی و انجام ندادن کارهای مثبت و سازنده را مشاهده کرده بود که به نظریۀ «غریزه مرگ» معتقد شده بود. البته این نظریه بعد‌ها توسط شاگردانش تصحیح شد و به نظریۀ«تخریب در کار خود» تغییر یافت.

اما پاسخی که من برای این پرسش استاد یافتم این بود که:

«انسان‌ها آن‌قدر‌ها که فکر می‌کنند خودشان را دوست ندارند. این که جای خود دارد، بلکه پیوسته به‌خاطر دوست‌نداشتنی دیدن خود، دائم در پی تنبیه و آزار خود هستند.»

منبع: http://www.moazami.ca/pe/aboutus/178-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%85%D8%9F.html

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.