انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر
http://ibsgroup.ir/froum/

آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
http://ibsgroup.ir/froum/viewtopic.php?f=49&t=303		 صفحه 1 از 2
نویسنده:  mokhtare [ سه شنبه آبان 27, 92 12:53 am ]
عنوان پست:  آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
سلام بر همه دوستای خودم. من ای بی اسم از نوع یبوسته. یکی از عللی که ای بی اس ما رو تشدید میکنه ، عدم تحرک و یک جا نشستن و فکر و خیاله. من تصمیم گرفتم که ورزش شنا رو طبق گفته دکترم، به طور جدی در برنامه هام قرار بدم. فعلا هفته ای دو جلسه و هر جلسه 3 ساعت در برنامه ام گنجاندم. دو بار تاکنون رفته ام. از آنجایی که در ورزش شنا همه جای بدن به تحرک درمیاید و سیستم تنفس به صورت دم و بازدم های عمیق میباشد که این به نوبه خود باعث انساط و انقباض در عضلات شکم میشود، فکر کنم که در اثر ادامه پیدا کردن این ورزش، بتوانم هم روحیه بهتری پیدا کنم و هم علایمم را کاهش و شاید ناپدید کنم. البته اینم بگم که من اونجا یکجا نمی ایستم و اغلب شنا میکنم.
خواستم اینو بگم تا هم بچه ها بهم امید بدن و هم اگر کسی تجربه ای یا پیشنهادی داره بهم بگه و هم اگه نتیجه ای گرفتم در این پست اعلام کنم تا بقیه بچه ها هم به فکرش باشن. دعا کنید که نتیجه بده.

یادتان نره برای همدیگر دعا کنید. و من الله التوفیق
نویسنده:  هستی [ سه شنبه آبان 28, 92 8:37 am ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
موفق باشی Mokhtare عزیز....همین طور پرانرژی ادامه بده.دستِ حق نگهدارت باشه همیشه. ;) شنا فوق العاده ورزشِ شاد و پرانرژیی هستش.ایشالله ک نتیجه میده.
ایشالله خدا حالِ همه ی بیمارا رو من جمله همه ی آی بی اسی ها رو خوب کنه.(آمییییییییییییییییین)
همه تون برقرار و سالم و موفق باشید... ;)
نویسنده:  m1988 [ سه شنبه آبان 28, 92 9:00 am ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
حتماً نتیجه میده.همونطور که خودتونم اشاره کردید بی تحرکی برای ما سمه.
نویسنده:  Negar [ سه شنبه آبان 28, 92 3:47 pm ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
حتما نتیجه میگیرید چون یکی از عواملی که موجب یبوست میشه بی تحرکیه و شنا هم که تمام اعضا فعاله
انشاا... بیایید و خبر بدید که سلامتی کاملو بدست آوردید.
نویسنده:  poya [ شنبه آذر 2, 92 8:50 pm ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
من هر هفته 1 الی دوبار میرم استخر ولی هر وقت بر میگردم نفخم زیاد میشه ولی دلیلشو نمیدونم با این که دائما در حال ورزش کردن هستم
:cry:
نویسنده:  سایه روشن [ یکشنبه آذر 3, 92 9:35 am ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
سلام اره منم بعد استخر حالم بدتر میشد دیگه چند ماهی هست که نمیرم استخر .این بخاطر سردی و رطوبت ابه .تو طب سنتی بیماری ما هم بخاطر سردی دستگاه گوارشه .
نویسنده:  سایه روشن [ یکشنبه آذر 3, 92 9:36 am ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
بهتره تا میتونیم روده هامونو گرم نگه داریم
نویسنده:  rasa [ یکشنبه آذر 3, 92 5:28 pm ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
دقیقا بچه ها درست میگید.
به خاطر رطوبت وسردی هستش.
من وقتی روی پله یا سنگی یا نیمکت سرد می نشستم دل درد میگرفتم.
شاید شنیده باشید برای دل دردهای که از سردی و رطوبت باعث میشن قدیمیا یک آجر آب نخورده رو روی اجاق داغ میکردن و روی اون یه پارچه می گذاشتن برای چند دقیقه می نشستن روی این آجر.
من این کارو کردم دل دردم خوب شد قل قل و سروصدای شکمم هم کاهش پیدا میکنه.
پس یادتون باشه روی پله و نیمکت های سرد بخصوص که الان دیگه داریم به سمت زمستون میریم نشینید.
نویسنده:  m1988 [ یکشنبه آذر 3, 92 9:25 pm ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
الآن که اینارو گفتید منم یادم افتاد. چند وقت پیش که استخر سرپوشیده رفتم به شدت نفخ کردم ولی اواخر شهریور چند بار استخر روباز رفتم و اصلاً مشکلی پیدا نکردم. احتمالاً به خاطر رطوبته که بچه ها میگن.
نویسنده:  Elham [ دوشنبه آذر 3, 92 12:01 am ]
عنوان پست:  Re: آزمایش تاثیر ورزش شنا در آی بی اس
are manam bade estakhr hese badi daram
صفحه 1 از 2 همه زمان ها بر اساس UTC + 3:30 ساعت تنظیم شده اند
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/