من فکر کنم معادله ی بی اختیاری من این بوده: داشتن مشکل گوارشی از قبل (کودکی) که شاید ارثی باشه + بی خوابی های مفرط دوره ی دانشجویی (که نتیجه اش ضعیف شدن عصب اسفنکتر بود) = بی اختیاری گاز روده
برای درمانش، برای اسفنکتر نمیشه کاری کرد و هرچه گاز تو روده باشه خارج میشه؛ چه کم، چه زیاد. تنها کاری می تونم بکنم اینه که:
1- گاز روده هام رو کم کنم که چون هنوز دلیل تولید زیاد گاز روده هام مشخص نیست (شاید سوء جذب، سلیاک و ...) کار سختیه و کاملا میسّر نیست. فقط سعی می کنم با رژیم غذایی یه کاریش کنم.
2- از استرس دوری کنم که چون معلّمم کار سختیه ولی با ترفندهایی تا حدود زیادی تونستم این کار رو بکنم. اگه بتونم سال دیگه انتقالی بگیرم به جایی دیگه، شاید اوضاع بهتر بشه.
3- توکل و توسّل به خدا.
