انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

سارا کنائوس
«سارا کنائوس» پیر‌ترین فرد شناخته شده در آمریکا است. سارا در زمان مرگ 119 سال و 97 روز سن داشت برای سارا اصلا مهم نبود که رسانه‌ها از او به عنوان یکی از پیر‌ترین افراد دنیا یاد می‌کردند. حتی یک بار زمانی که خبرنگاری به او گفت که پیر‌ترین فرد زنده در دنیاست، پاسخ داد «که چی بشه؟».
دخترش او را فردی ساکت و آرام توصیف می‌کرد که هیچ چیزی نمی‌توانست آرامشش را برهم زند. همین خونسردی شاید دلیلی برای طول عمر سارا بود.
جین کالمنت
جین کالمنت فرانسوی براساس مدارک، در زمان مرگ 122 سال و 164 روز سن داشت. او حتی در سن 13 سالگی خود در سال 1888 موفق به ملاقات با ونسان ونگوگ شده بود. او ونگوگ را شلخته و نامرتب توصیف کرده بود.
به گفته جین، راز طول عمر او در دور بودن از هرگونه استرس و استفاده از روغن زیتون بود. جین تا سن 100 سالگی برای رفت و آمد از دوچرخه استفاده می‌کرد. اما نکته منفی‌ای که در زندگی او به چشم می‌خورد این بود که او تا 5 سال قبل از مرگش سیگار می‌کشید و در طول هفته نزدیک به یک کیلو شکلات می‌خورد.
لوسی هانا
لوسی با داشتن 117 سال و 224 روز سن و اصلیتی آفریقایی – آمریکایی، به عنوان پیر‌ترین انسان سیاهپوست دنیا شناخته می‌شد. او در 16 جولای 1875 در آلاباما به دنیا آمد .
لوسی در سال 1901 ازدواج کرد و صاحب 8 فرزند شد که البته 6 فرزند او قبل از مادرشان از دنیا رفتند. این زن سیاهپوست در زمانی زندگی می‌کرد که تبعیض نژادی در اوج خود بود و سفید‌پوستان، سیاهان را از زمین‌ها و خانه‌هایشان بیرون می‌کردند، به همین خاطر او نیز به همراه شش میلیون آفریقایی آمریکایی دیگر مجبور به مهاجرت شده و به دیترویت رفت.
ماری لوئیز میلر
زمانی که ماری لوئیز میلر از دنیا رفت، 117 سال و 230 روز سن داشت. جالب اینجاست که تا زمان مرگ، یکی از پسرانش همراه با او در خانه سالمندان بستری بود و دختر بزرگش 90 سال سن داشت.
این زن فرانسوی – کانادایی، در دهکده‌ای در کبک به دنیا آمد. همسر اول ماری زمانی که او 30 سال سن داشت، بر اثر ابتلا به ذات‌الریه از دنیا رفت.
او در تمام عمر خود کار می‌کرد و با داشتن 10 فرزند، تقریبا هرگز بیکار نبود. ماری همین کار زیاد و روحیه خستگی‌ناپذیر خود را راز عمر طولانی‌اش می‌دانست. او که عادت عجیبی به استفاده از نوشیندنی‌های الکی و کشیدن سیگار داشت، وقتی خود را در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی دید آنها را در سن 90 سالگی ترک کرد. شاید همین دلیل شد تا او بتواند 27 سال بعد از آن نیز به زندگی خود ادامه دهد.
آنتیسا کویچاوا
آنتیسا کویچواز زمانی که از دنیا رفت 132 سال سن داشت. اگر سن آنتیسا 132 سال بوده باشد در واقع او پیر‌ترین انسان دنیا نیز به حساب می‌آید. آنتیسا که براساس شناسنامه‌اش هشتم جولای 1880 به دنیا آمده بود، در دهکده‌ای به نام «ساچینو» در گرجستان زندگی می‌کرد.

آرش: اگر از خواندن این تاپیک به راز طول عمر و سلامتی این افراد پی بردید به من هم بگویید چون من که چیزی دستگیرم نشد.

در میان کسانی که تا به حال بیش از صد سال عمر کرده‌اند، شخصیت‌هایی وجود دارند که روش زندگی‌شان بیشتر محتاطانه بوده و برای حفظ سلامتی خود دقت زیادی به خرج می‌داده‌اند، اما در عین حال عده‌ای نیز بو‌ده‌اند که در لذت بردن از زندگی از هیچ چیزی چشم‌پوشی نمی‌کرده‌اند.

Jeanne Louise Calment به دسته دوم تعلق دارد. این زن فرانسوی، در سال ۱۹۹۷ در ۱۲۲ سالگی درگذشت. او در میان کسانی که عمری طولانی داشته‌اند، بالاترین رکورد را دارد. خوردن مقدار زیادی شراب، روغن زیتون و سیر از عادات غذایی او بوده است. ژان لوئیز در عین حال طرفدار پر و پا قرص سیگار بوده و تازه در سن ۱۱۷ سالگی تصمیم به ترک سیگار می‌گیرد. اما چشم‌پوشی ژان لوئیز از سیگار تنها یک سال طول می‌کشد و او دوباره به سیگار کشیدن رو می‌آورد.

۱۹۸۶، سال درگذشت ایزومی شیگه‌چیو Izumi Shigechiyo در سن ۱۲۰ سالگی است. او در آن زمان پیرترین فرد جهان شناخته شد. این مرد ژاپنی کار و تلاش را یکی از رمزهای رسیدن به عمر طولانی می‌دانست. او تازه در سن ۱۰۵ سالگی کار کردن در مزرعه نیشکر را کنار گذاشت. یکی از توصیه‌های او برای داشتن عمری طولانی ، سحرخیز بودن و خوردن یک استکان عرق غلات قبل از خوابیدن است. اما در مورد درستی سن ایزومی تردید وجود دارد. گفته می‌شود که او برای اثبات سن خود مدرک تولد برادرش را نشان داده است. بنابراین گفته‌ها، او تنها ۱۰۵ سال داشته است.

هنری آلینگهام Henry Allingham انگلیسی با ۱۱۳ سال سن، سیگار، ویسکی و زنان را برای داشتن عمری طولانی توصیه می‌کرد. اما رکورددار ژاپنی که او هم ۱۱۳ سال عمر کرده نظر دیگری داشته است. توموجی تانابه چشم‌پوشی از الکل و تنباکو را برای داشتن عمر طولانی مؤثر می‌دانست و خود هر روز یک لیوان شیر می‌نوشید و همیشه ساعت پنج و نیم از خواب بیدار می‌شد.

ماریا ده یزو Maria de Jesus، زن پرتقالی ژانویه سال گذشته میلادی در سن ۱۱۵ سالگی درگذشت. او شیوه‌‌ی محتاطانه‌‌ای در زندگی خود داشته است. برای او خوردن مشروبات الکلی و قهوه همیشه تابو بوده‌ است. ماریا با وجود اینکه سواد نداشته، تلاش می‌کرده حتی در سنین بالا ذهن خود را فعال نگه دارد. او پس از صدمین سالگرد تولد خود تازه یادگیری خواندن و نوشتن را آغاز کرد.

امیلیانو دل‌تورو که سه سال پیش در ۱۱۵ سالگی درگذشت، رمز عمر طولانی خود را در رقصیدن می‌دانست. او اهل کشور پورتوریکو بود و اعتقاد داشت که رقص و تحرک زیاد در دوران جوانی دلیل عمر طولانی او بوده است. علاوه بر این، او سیگار ر ا نیز ترک کرد، البته تازه در سن ۹۰ سالگی.
یوهانس هیسترس نیز یکی از کسانی است که بیش از صد سال تجربه زندگی را پشت سر گذاشته است. این هنرپیشه‌ی هلندی به زودی تولد ۱۰۷ سالگی خود را جشن می‌گیرد. او نظم، زندگی سالم و دید مثبت به زندگی را از رموز عمر طولانی خود می‌داند.

دویچه وله DW

- بر اساس کتاب رکوردهای گینس، سالوستیانو سانچز بلازکوئز در روز ۸ ژوئن سال ۱۹۰۱ در استان سالامانکا در غرب اسپانیا متولد شد. او تنها تا سن ده سالگی به مدرسه رفت. در نوجوانی به کوبا مهاجرت کرده و در مزارع نیشکر به عنوان کارگر مشغول به کار شد. سپس در اوایل دهه ۱۹۳۰ راهی ایالت نیویورک شده و در آن جا ساکن شد.
او به مدت سی سال، تا زمان بازنشستگی، به عنوان کارگر معدن در آمریکا کار می‌کرد. آقای بلازکوئز همچنین قادر به نواختن یک ساز سنتی اسپانیایی بود.
بر اساس اطلاعات ثبت شده در کتاب گینس، بلازکوئز رمز طول عمر دراز خود را خوردن روزانه یک عدد موز و نیز یک قرص مسکن اناسین خوانده بود. او گفته بود که عمر کردن تا این سن دستاورد خاصی نیست.

- ترک‌ها می‌توانند بدون تردید به این امر افتخار کنند که پیرترین انسان جهان نه در ژاپن، بلکه در کشور آنها زندگی می‌کند. حلیم سولماز ۱۲۵ سال سن دارد و از رقیب ژاپنی‌اش کاما شینن، که هم‌اینک به عنوان پیرترین انسان شناخته‌می‌شود، یازده سال بزرگ‌تر است.
ماست، غذای مورد علاقه‌ی حلیم سولماز است که از ۱۲۵ سال پیش تا کنون با علاقه‌ی وصف‌نشدنی از خوردن آن لذت می‌برد.
این پیرزن کردتبار دو بار ازدواج کرده و از هفت فرزندش (چهار پسر و سه دختر) در مجموع صاحب ۵۴ نوه و ۱۵۰ نتیجه است. در این بین شمار نبیره‌‌‌ها و ندیده‌های وی مشخص نیست. شوهر اول حلیم سولماز در سال ۱۹۱۴ در جنگ جهانی اول کشته شده است.

- ساکاری مومویی ژاپنی سالمندترین مرد دنیا بود. مومویی در سن ۱۱۲ سالگی در توکیو چشم از جهان فرو بست.
نام مومویی که پیش‌تر مدیر مدرسه بود در سال ۲۰۱۴ به عنوان پیرترین مرد زنده جهان در کتاب رکوردهای "گینس" ثبت شد.
او در مراسمی که به مناسبت این ثبت نام برگزار شد راز عمر طولانی خود را تغذیه سالم و خواب زیاد نامید و آرزو کرد که دو سال دیگر هم زنده بماند.

میسائو اوکاوا : 117 ساله از ژاپن
این مادر بزرگ در خانه ی سالمندان زندگی می کرد و هر روز سه وعده غذای کامل میل می نمود. خانم اوکاوا علاقه ی زیادی به سوشی داشته و هر ماه یک مرتبه از غذای مورد علاقه ی خود مصرف می کرد.
این مادربزرگ دوست داشتنی در روز تولد 116 سالگی خود به خبرنگار روزنامه ی تلگراف گفته بود که راز طول عمر وی در سه چیز است: درست غذا خوردن، خوب خوابیدن و آرام بودن!
ظاهرا این مادربزرگ هر شب 8 ساعت می خوابیده و فرد صبوری بوده است، یعنی استرس در زندگی وی جایی نداشته و از رژیم های عجیب و غریب نیز خبری نبوده است.

گرترود ویور : 116 ساله از آمریکا
گرترود ویور Gertrude Weaver که در مرکز مراقبت های آمریکا بوده تا آخرین لحظه، زنی فعال و پر جنب و جوش گزارش شده است. به گفته ی اطرافیان خانم ویور، ایمان وی باعث طول عمر او بوده است.
این مادربزرگ در روز تولد 116 سالگی خود به کادمن نیوز گفته بود که فقط باید در برابر خداوند بزرگ سر فرود آورد و لاغیر!
خانم ویور راز طول عمر خود را در بندگی خدا عنوان کرده و گفته است:« به خدا ایمان داشته باشید، به قانون احترام بگذارید و نگران چیز دیگری نباشید. من سال هاست که تسلیم اراده ی خداوند هستم و تا امروز نیز خسته نشده ام».

جرلن تالی : 115 ساله از ایالات متحده ی آمریکا
جرلن تالی Jeralean Talley که بزرگ شده ی جنوب آمریکا است، مدت 52 سال با شوهر مرحوم خود زندگی کرده و هم اکنون با دخترش زندگی می کند.
خانم تالی راز طول عمر خود را در یک فلسفه ی ساده می داند:«همان رفتاری را با بقیه در پیش بگیر که دوست داری با خودت داشته باشند.»

سوسانا موشات جونز : 115 ساله از نیویورک
این مادربزرگ نیز یکی دیگر از بازماندگان قرن نوزدهم است و در ششم جولای سال 1899 به دنیا آمده است. هم اکنون 115 سال دارد و ذره ای از انرژی وی کاسته نشده است.
خانم جونز برای صبحانه تخم مرغ آب پز میل می کنند. تنها بیماری وی، آب سیاه چشم است و داروی فشار خون نیز مصرف می کنند.
سوسانا موشات جونز Susannah Mushatt علاقه ی خاصی به شیک پوشی دارد و در مصاحبه ای که با مجله ی تایم داشته گفته است هیچ وقت برای مرتب بودن و شیک پوشیدن دیر نیست.
وی راز طول عمر خود را در روحیه ی بالا و سبک سالم زندگی اش می داند.

اِما مورانو مارتینوزی: 115 ساله از ایتالیا
اِما مورانو Emma Morano راز طول عمر خود را مدیون یک رژیم غذایی کمی غیرمعمول می داند. زمانی که وی بیست ساله بوده است، یک پزشک مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ پخته و یک عدد تخم مرغ خام را به وی تجویز می کند که امروز نیز همین رژیم را دنبال می کند.
خانم مارتینوزی در مصاحبه خود عنوان کرده است که برای شام فقط یک لیوان شیر می خورد. از نظر وی اگر رازی برای سلامت زیستن وجود داشته باشد، زود خوابیدن و زود بیدار شدن است.
این مادربزرگ سر حال، شب ها ساعت 7 به راختخواب می رود و صبح قبل از ساعت 6 از خواب بیدار می شود.

/nateghan.ir/

سرعت پیر شدن افراد با یکدیگر تفاوت بسیار زیادی دارد و روند پیری در سنین متفاوت و با سرعت متفاوت آغاز می‌شود.

گروهی از محققان بین‌المللی، حدود هزار نفر را که همگی در یک سال (۷۳-۱۹۷۲) در نیوزیلند متولد شده بودند از بدو تولد زیر نظر گرفتند و بعد میزان پیری را در آنها در سنین ۲۶، ۳۲ و ۳۸ سالگی ارزیابی کردند.

این ارزیابی، شامل بررسی هجده عامل مربوط به بیماری‌های مزمن ناشی از افزایش سن بود، از جمله کارکرد دستگاه تنفس، قلبی و عروقی، کلیوی، کبدی، سیستم ایمنی، سلامت دندان و لثه‌ و میزان تخریب DNA.

به علاوه کاهش فعالیت جسمی و ذهنی و تصور این افراد از جوانی یا پیری خودشان نیز در نظر گرفته شد.

پژوهشگران از اینکه آثار پیری را در سن پایین (۲۶ سالگی) در این افراد شناسایی کردند متعجب شدند.

علاوه بر این تفاوت سرعت پیری نیز محققان را شگفت‌زده کرد، در حالیکه همه افراد مورد مطالعه ۳۸ سال داشتند، سن زیستی (بیولوژیک) آنها بین ۲۸ تا ۶۱ سال متغیر بود.

بنابراین توان جسمی و ذهنی آنها نیز تفاوت واضحی نشان می‌داد و مثلا بهره هوشی (IQ) آنها که سن زیستی بیشتری داشتند، کاهش یافته بود.

بین سن تقویمی و سن زیستی ممکن است شکاف زیادی وجود داشته باشد

در مدتی که محققان ارزیابی‌های مربوط به سن زیستی این افراد را انجام می‌دادند، سن زیستی برخی حتی یک سال هم بیشتر نشد، اما برخی تا سه سال پیرتر شدند.

پروفسور تری مافیت از پژوهشگران این تحقیق به بی‌بی‌سی گفت: "هر جنبه زندگی که از سن تقویمی استفاده کنیم، به خطا می‌رود. اگر درباره سن زیستی بیشتر بدانیم، عدالت و برابری بیشتر رعایت خواهد شد."

او همچنین معتقد است که سن بازنشستگی برای کسانی که "در اوج" توانایی هستند اما مجبورند بازنشسته شوند، ناعادلانه است.

این پژوهشگران در مرحله بعد به دنبال این سوال خواهند رفت که چه عواملی بر سرعت پیر شدن تاثیر می گذارد.

آنها فکر می کنند یافتن روش‌هایی برای کاستن از سرعت پیری می توانند به درمان بیماری‌ها کمک کند.

با شناسایی عوارض پیری در افراد جوان، پیشگیری زودهنگام از بیماری‌های مزمن ناشی از افزایش سن، مثل بیماری‌های قلبی یا دمانس بیش از پیش امکان‌پذیر خواهد شد.

با این حال پیری در انسان به جز عوامل زیستی و ژنتیکی، محصول عوامل محیطی و اجتماعی هم هست.

از این رو به تحقیقات بیشتری نیاز هست تا روشن شود آیا تجربیات دوران کودکی (مثلا سوء رفتار) یا فقر و محرومیت بر روند پیری تاثیر دارد یا نه.


منبع: بی بی سی

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

Kazım Gürbüz مرد 95 ساله ای است که از جوانی به ورزش یوگا پرداخته و در حال حاضر هم استاد این ورزش است.

او معتقد است انسان به راحتی می تواند سن خود را به 130 سال برساند در حالی که همچنان سالم و سر حال است و راز اآن هم در این ورزش و رژیم غذایی است.
او با اینکه 95 سال سن دارد چهره و اندامی بسیار جوان تر از سنش دارد و کمتر کسی از روی ظاهر می تواند سن او را حدس بزند.



http://khabarfarsi.com/ext/14103526