انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

خواهش می کنم نگار جان. کلاً من هر چیز جدیدی ببینم حتماً میام به بچه های فروم خبر میدم. آره منم می خوام یه مدت زنجبیلو مصرف کنم بعد برم سراغ سرکه.

_________________
whatever doesn`t kill you, makes you stronger

m1988 جون از یه دکتری شنیدم سیب رنده شده بعد غذا اسید معده رو خنثی میکنه با اینکه هیچوقت رفلاکس ندارم دو هفته ای میشه امتحانش کردم خیلی حالم بهتره می خوام اینم امتحان کنی ببینیم روی شما هم همین اندازه تاثیر داره یه دونه سیب رنده شده بعد هر وعده ی غذایی اصلیت بخور شاید یکی از دلایل اصلی نفخ همین زیادی اسید باشه که روی روده ی کوچیک اثر میذاره و کارشو مختل میکنه راستی واسه ی معرفی زنجبیل خیلی ممنون خیلی بهترم

خواهش می کنم سایه روشن جان. مرسی که تجربیاتتو به ما هم میگی. باشه منم امتحان می کنم، با اینکه سیب تو رژیم غذایی fodmap برای ما خوب نیست ولی من با خوردنش اصلاً اذیت نمی شم خدارو شکر. ولی بعد از غذا تا حالا نخورده بودم.امتحانش میکنم.

_________________
whatever doesn`t kill you, makes you stronger

fodmap؟ این چه جور رژیمیه عزیزم خودتو درگیر این رژیمای بیخود نکن هر ماده ی غذایی که ارزش تغذیه ای داره بخور بدون توجه به نفخت. همه ی بدن ما که فقط معده و روده نیست پس بقیه ی بدن چی میشن . خرما هم اسید معده رو کم میکنه من اخر شبا 7 دونه میخورم روز بعد حالم خیلی بهتره

عزیزم نوشیدنی زنجبیل رو کی میخوری بهتره غروب بخوری چون میگن بهترین زمان جذب دارو و غذا اول شبه بعد صبح

سایه روشن جان fodmap همون رژیمیه که آقای آشنا هم تو همین قسمت رژیم غذایی بهش اشاره کردن. به نظر من که خیلی تاثیر داره. آخه مثلاً شیر و لبنیات هم ارزش غذایی زیادی دارن ولی برای ما آی بی اسی ها خوب نیستن. من حتی پنیرم نمی تونم بخورم چون واقعاً اذیت میشم

_________________
whatever doesn`t kill you, makes you stronger

منم 1ماه زنجبیل وعسل مصرف کردم خیلی خوب بود بعداز غذامیخوردم.نصف قاشق چای خوری زنجبیل و1قاشق غذاخوری عسل. دیگه احساس سنگینی نمیکردم و نفخم کمترشده بود.ولی شدیدا تعریق بدنم زیاد شده بودو شبا بدنم داغ میکرد صورتمم جوش میزد

سلام فکر می کنم به خاطر طبیعت گرم زنجبیل و عسل هست که این حالت میشدی. غمگین جان زنجبیل خالی هم می تونی مصرف کنی. من و چندتا از بچه ها از دم کرده زنجبیل استفاده می کنیم.

_________________
whatever doesn`t kill you, makes you stronger

سایه روشن جان من یه جا خوندم خرما گاز تولید میکنه

سلام الهام خانوم مواد غذایی مفیدی مثل خرما واقعا ارزشش رو داره و به خاطر یه مقدار گازی که تولید میکنه نباید مصرفش رو قطع کرد بعد چند مدت که مصرفش کنی دیگه معده عادت میکنه و نفخ نمیکنی تو طب سنتی خوردن خرما بعد غذا هم به هضم غذا کمک میکنه هم اسید معده رو کم میکنه هم بنیه رو قوی میکنه و برای درمان کم خونی خوبه وخیلی فواید دیگه