Do These Five Herbs Work For IBS?
5 گیاه خوب
نقل قول:
Peppermint…
… is relaxing. The tea calms down a stomach ache and acts as an anaesthetic to mucous membranes. Peppermint reduces nausea and vomiting and relieves gas and bloating. It aids digestion, increasing the production of bile by the liver and gall bladder. Definitely a friend to IBS sufferers.
If you are prone to spastic colon, try peppermint oil capsules instead of tea. The caps release their contents in the intestines rather than the stomach, so reach the affected area more effectively.
نعناع ...... آرامش بخش است. چای آرام برای درد معده و به عنوان یک بی حس کننده به غشاء مخاطی عمل می کند. نعناع باعث کاهش تهوع و استفراغ و گاز و نفخ را تسکین می دهد. این به هضم غذا کمک، افزایش تولید صفرا توسط کبد و صفرا مثانه. قطعا یکی از دوستان به افراد مبتلا به IBS.
اگر مستعد ابتلا به روده بزرگ مبتلا به فلج تشنجی هستید ، سعی کنید کپسول روغن نعناع به جای چای. کلاه انتشار خود را در روده جای معده کپسول نعناع، پس از رسیدن به منطقه آسیب دیده به طور موثر تر است.
نقل قول:
Fennel…
… reduces gas, helps with stomach cramps and bloating, and may help to reduce pain. It is anti-microbial.
When you chew a few fennel seeds, not only will they help your digestion but they will freshen your breath! You can also make a tea from the seeds. Steep for at least 5 minutes. If you are prone to UTI’s (urinary tract infections), making a tea from the roots may help.
رازیانه ...رازیانه کاهش می دهد ... گاز، کمک می کند تا با انقباض عضلات شکم و نفخ، و ممکن است کمک به کاهش درد می شود. این ضد میکروبی است.
در هنگام جویدن چند دانه رازیانه، نه تنها به هضم شما کمک خواهد کرد، اما آنها را تازه بلشد! شما همچنین می توانید یک چای از دانه را. تند به مدت حداقل 5 دقیقه. اگر مستعد ابتلا به (عفونت های دستگاه ادراری) UTI است، و یک چای از ریشه ممکن است کمک کند.
نقل قول:
Ginger…
… has actually been tested with navy men and pregnant women (not in the same study!) and was found to relieve nausea and vomiting. Ginger is anti-inflammatory but is also something of a stimulant, so if you have problems with spasms, it may not be your best choice.
Ginger is very portable. You can take along a few capsules of ginger root powder when you go out and make your own tea wherever you are. Just open a cap and sprinkle some of the powder into boiling water. You won’t need the whole cap – a little ginger goes a long way! Add honey or stevia and a little lemon juice, if desired. This tea is soothing not only for digestion but also for those inflamed mucous membranes when you have a cold.
زنجبیل ...... در واقع با مردان نیروی دریایی و زنان باردار (در مطالعه مشابه!) تست شده و برای از بین بردن حالت تهوع و استفراغ مشاهده نشد. زنجبیل ضد التهاب است، اما چیزی از یک محرک است، بنابراین اگر شما مشکلات با اسپاسم دارند، ممکن است بهترین انتخاب شما یاشد.
زنجبیل بسیار قابل حمل است. شما می توانید در طول چند کپسول پودر ریشه زنجبیل را در زمانی که شما بیرون هستید و چای خود را هر کجا که شما هستید ینوشید. فقط یک کلاه باز و نم نم برخی از پودر را در آب جوش. شما تمام درپوش نیاز ندارد -! اضافه کردن عسل یا استویا و آب لیمو کمی، در صورت دلخواه. این چای دارای اثر تسکین دهنده نه تنها برای هضم بلکه برای کسانی که به غشاء مخاطی ملتهب هنگامی که شما سرد است.
نقل قول:
Chamomile…
… has many healing properties. It is anti-spasmodic so should help to relieve cramps, it is anti-inflammatory, and is anti-microbial so it helps to control and balance bacteria. Chamomile tea is used to prevent heartburn, gas and bloating, and some evidence suggests it can be helpful for diarrhea.
It is also a sedative so can make you relaxed and sleepy. Don’t drink it when you need your full ability to concentrate!
One big problem with chamomile is that, if you react badly to ragweed or have a ragweed allergy, you will probably have trouble with chamomile. No worries! Many of the herbs listed above have similar beneficial qualities so try one or more of them instead.
بابونه ...... تا به بسیاری از خواص درمانی. این ضد اسپاسم است بنابراین باید کمک به کاهش گرفتگی، آن است که ضد التهاب و ضد میکروبی پس از آن کمک می کند تا به کنترل و باکتری تعادل می باشد. چای بابونه برای جلوگیری از سوزش سردل، نفخ استفاده می شود، و برخی از شواهد نشان می دهد می توان آن را برای اسهال مفید است.
همچنین آرام بخش می تواند به شما آرامش و خواب آلودگی شوند. آیا آن را می نوشند نه زمانی که شما نیاز به توانایی کامل خود را به تمرکز!
یک مشکل بزرگ با گل بابونه این است که، اگر شما واکنش نشان می دهند به شدت به نوعی ابروسیا و یا یک آلرژی نوعی ابروسیا، شما احتمالا مشکل با گل بابونه است. بدون نگرانی! بسیاری از گیاهان ذکر شده در بالا دارای ویژگی های مفید مشابه را تا یک یا بیشتر از آنها را به جای امتحان کنید.
نقل قول:
Aloe…
… is yet another anti-inflammatory (isn’t it nice how Nature makes so many useful plants? BTW, one reason the anti-inflammatory aspect of these plants is important is because when you have pain, there is usually some associated inflammation helping to cause it. When you relieve inflammation, it can help to relieve pain.)
Apparently there is little clinical evidence about aloe, but it is said to have a laxative effect about 10 hours after drinking 2 – 4 ounces of gel or liquid. So, if you have IBS-C, it may be helpful. Choose an unsweetened variety.
However, aloe has several cautions. First, it is not recommended for people with Crohn’s, Colitis or IBS-D. This is because it may cause diarrhea and cramping.
Pregnant women should also avoid aloe. The inner lining of the aloe leaf contains latex and latex can trigger abortion. (Yikes!)
Using aloe long-term may also give you a potassium deficiency, and if you are on any medications – particularly for heart or diabetes, you will need to check with your doctor if aloe is compatible with them.
So there you have it. Please leave a comment below and let Kathy and me know about your favourite herbs for digestion and how the herbs mentioned above work for you.
آلوئه ...است ... یکی دیگر از ضد التهاب (نه آن را خوب چگونه طبیعت باعث می شود تا بسیاری از گیاهان مفید است؟ BTW، یک دلیل جنبه ضد التهاب از این گیاهان مهم است زیرا وقتی که شما درد است، معمولا برخی از التهاب همراه کمک به وجود دارد علت آن است. هنگامی که شما التهاب را کاهش دهد، می تواند کمک به رفع درد است.)
ظاهرا شواهد بالینی کمی در مورد آلوئه وجود دارد، اما گفته می شود که یک اثر ملین در حدود 10 ساعت پس از نوشیدن 2 - 4 اونس از ژل یا مایع. بنابراین، اگر شما IBS-C، ممکن است کمک کننده باشد. انواع بدون شکر را انتخاب کنید.
با این حال، آلوئه دارای چند نکته ی احتیاطی. نخست، آن است که برای افراد مبتلا به کرون، کولیت یا IBS-D توصیه نمی شود. دلیل این است که ممکن است اسهال و دل درد شود.
زنان باردار نیز باید ورا جلوگیری از. پوشش داخلی از برگ آلوئه شامل لاتکس لاتکس و می تواند سقط جنین شود. (اوه!)
با استفاده از آلوئه طولانی مدت نیز ممکن است به شما یک کمبود پتاسیم را، و اگر شما در هر دارویی می باشد - به ویژه برای قلبی یا دیابت، شما نیاز به با دکتر خود بررسی کنید که آیا آلوئه سازگار با آنها است.
بنابراین وجود شما به آن داشته باشد. لطفا توضیحی در زیر ترک و اجازه دهید کتی و من می دانم که در مورد گیاهان مورد علاقه خود را برای هضم و چگونه گیاهان ذکر شده در بالا کار را برای شما.
http://www.no-ibs.com/blog/do-these-fiv ... r-ibs.html
ورود
ثبت نام
راهنما
اعضا
معجون راوند- حب ناظم – جوارش زنیان)