انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

موز پخته نفخ کمتری ایجاد می کنه مثلا توی کمی کره تفت بدین و دارچين هم بهش اضافه كنيد.

غذایی که توش پنیر پیتزا باشه خیلی واسه lg بده.امشب که خوردم حالم بدتر شده.

من هم این رژیم را بیشتر از یکسال اجرا کردم نتیجه متوسطی داشت ولی مسئله اینجاست که نمیشه مدت طولانی هر روز مقدار زیادی گوشت خورد.
از طرفی معده و کیسه صفرا مجبورند برای هضم گوشت ترشحات زیادی داشته باشند که این خودش تحریک کننده است.

سلام چند شبه قبل خواب بستنی میخورم روز بعدش 50 درصد مشکلات گوارشیم حله .نمیدونم واسه چی ولی این چند روزی حالم خیلی خوب بوده و ال جی هم خیلی کم.بچه ها امتحان کنید ببینید روی شما هم همینطوریه.

سلام
خب بیشتر مشکلات رو از نظر مواد خوراکی صنعتی و موتد نفاخ میدونم! روغن هم که جای خود دارد!
گوشت گاو هم بسیار مضر هست
بهتره گوشت های طبع گرم و خوراکی های عیر نفاخ جایگزین بشن
اصولن هر میوه و یا هر خوراکی که ترش باشه, برای ال جی مضر هست
خیلی از موارد هم باید با تجربه کسب کرد

موفق باشید

سلام
یکسری از مواد خوراکی خیلی شیرین هستن... مثل موز یا سیب
همینها برای افرادی که نفخ زیاد دارند, مضر هست
از طرفی بجز میوه و مرف و گوشت ووو یکسری مواد رو میشه در ناهار یا شام استفاده کرد ... البته به مقدار کم
مثلن زیره سبز آسیاب شده خیلی کم بریزید داخل خورشت یا میشه بجای زیره, آویشن استفاده کرد (یکهفته آویشن, یکهفته زیره) ... این ادویه ها که البته برای افراد نفاخ, حکم دارو داره... خیلی مفید هست
برای سیب یا آناناس و میوه های شیرین میشه بصورت کمپوت استفاده کرد ... 2 قاشق آب و مقداری سیب رو بذارید روی شغله خیلی خیلی کم... بعد از آماده شدن بذارید سرد بشه و مصرف کنید
کمپوت که بشه بهتره
برای شیرین کردن هرگونه ماده خوراکی . مثلن فسنجان یا حتا همین کمپوت یا درست کردن مربا, از عسل استفاده بشه خیلی بهتره... در کل عسل خیلی به گوارش کمک میکنه
ناهار یا شام هم هرچی مواد آبپز یا کبابی باشه بهتره ... هرچی از سرخ کردن پرهیز بشه, به نفع خودمونه

موفق باشید

سلام
خوردن چای و زنجبیل و یا دمکرده به لیمو هم میتونه کمک زیادی برای کاهش نفخ بکنه