انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

گروهی از پژوهشگران 5 میمون را در قفسی قرار دادند. در وسط قفس یک نردبان و بالای نردبان موز گذاشتند.

هر زمان که میمونی بالای نردبان می رفت پژوهشگران بر روی سایر میمون ها آب سرد می پاشیدند.


پس از مدتی هر وقت که میمونی بالای نردبان می رفت سایرین او را کتک می زدند چون عمل او را باعث ریخته شدن آب سرد بر سرشان می پنداشتند. به همین خاطر دیگر هیچ میمونی علی رغم وسوسه ای که برای برداشتن موز داشت جرأت بالا رفتن از نردبان را به خود نمی داد.

پژوهشگران تصمیم گرفتند که یکی از میمون ها را جایگزین کنند. اولین کاری که این میمون جدید انجام داد این بود که بالای نردبان برود تا موز را بردارد اما سایر میمون ها که می دانستند با برداشتن موز آب سرد روی سرشان خواهد ریخت بلافاصله میمون جدید را مورد ضرب و شتم قرار دادند تا او را از برداشتن موز منصرف کنند. پس از چندین بار کتک خوردن میمون جدید با این که نمی دانست چرا اما یاد گرفت که بالای نردبان نرود!


میمون جدید دومی جایگزین گردید و دوباره همان اتفاق تکرار شد. سومین میمون هم جایگزین شد و دوباره همان اتفاق (کتک خوردن) تکرار گردید. به همین ترتیب چهارمین و پنجمین میمون نیز عوض شدند.

آن چیزی که باقی مانده بود گروهی متشکل از 5 میمون بود که با این که دیگر هیچ گاه آب سردی بر روی آنها پاشیده نمی شد، میمونی را که بالای نردبان می رفت کتک می زدند.

اگر امکان داشت که از میمون ها بپرسند چرا میمونی را که بالای نردبان می رود می زنند احتمالاً جواب آنها این گونه بود:
"نمی دانیم، تا بوده چنین بوده وتا هست چنین هست .این کاری است که میمون های قبلی نیز می کردند!

لطفا جهت مشاهده مطلب با تصاوير متناسب ، به منبع اصلي مراجعه فرمائيد.

منبع:

http://psychologypower.blogfa.com/post/96

http://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=12&cad=rja&uact=8&ved=0CGAQFjAL&url=http%3A%2F%2Fwww.frsaba.com%2Ffiles%2F1267861773monkey.ppt&ei=WpY1VPmLJuyu7AaosYDwDA&usg=AFQjCNFsBKYShxetfXDyzH5ulSMjy5AVxA&sig2=FOA28GLNwiQarr-YIrukhQ&bvm=bv.76943099,d.ZGU

سعي كنیم بجاي قضاوت در مورد مردم، به دنبال درك آنان و يافتن دليل و چرايي رفتار باشیم.

كليپ مسافر : http://www.aparat.com/v/lfJIC

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

مفهوم «هر راه چاره ای، تو را از سایر راه ها محروم می سازد» همان است که در قلب بیشتر دشواری های موجود در تصمیم گیری نهفته است.
در برابر هر «آری» باید «نه» ای هم باشد.
تصمیم ها ارزان به دست نمی آیند، زیرا همواره با چشم پوشی از چاره ی دیگر همراهند.

اروین دیوید یالوم

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

شاید عادت ها باعث شوند که آنطور که باید از ذهن خود استفاده نکنید، اما در همین لحظه تصمیم بگیرید که دیگر اسیر عادت های خود نباشید :


http://www.kelidestan.com/keys/keys.php?key=649

"چارچوب ذهنی یعنی زاویه دید.

یعنی راهی که ما چیزها را می بینیم"

منبع:

http://bookiworld.blogfa.com/author-bookiworld.aspx?p=2

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

تصور ما از خودمان
مرزهای موفقیت مان را تعیین میکند.

منبع: http://www.pezeshk.us/?p=27525

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

قدرت بینش

دوستان عزیزم ...

فیلم مستند «The Power of Vision» یا «قدرت بینش» از «جوئل بارکر» رو دیده اید؟

اگه ندیدید یا حتی اگه قبلاً اون رو دیدید، بهتون توصیه می کنم حتما ببینید و دوباره ببینید و با دقت بیشتری به متن زیبای اون توجه کنید . مطمئنم از دیدنش پشیمون نمیشین... لبخند



قسمتی از متن فیلم:

"همه ما در زندگیمان از رودهایی عبور می کنیم، گاهی جریان رود آرام و عبور از آن آسان است و در مواقعی نیز رود متلاطم است و عبور از آن غیر قابل پیشبینی است.

اغلب اوقات در پی این لحظات پر تلاطم، ما سعی می کنیم با پریدن در آب و شنا کردن از رود گذر کنیم ولی می بینیم که با جریان آب به پایین رودخانه برده می شویم، امیدواریم که زمانی که به آن سوی رود می رسیم، آنجا مساعد باشد. اما راه بهتری نیز برای گذر از رود وجود دارد، این که نسبت به آیندمان بینش (Vision ) داشته باشیم. آن وقت می بینیم، بینشمان با قدرتش از ما پشتیبانی می کند.

بینش مثل یک طناب به آن سوی رود می رسد تا وقتی که وارد آب می شویم دست آویزی داشته باشیم. رود می کوشد تا ما را ببلعد، کنترلمان را به دست گیرد و ما را از مقصدمان دور کند، باید با عضلاتمان آن را بکشیم، با مغزمان فکر کنیم و قلبا راسخ بمانیم. هیچ کس دیگری نمی تواند برایمان این کار را انجام دهد.


در حالیکه هیچ تضمینی نیست که به اهدافمان برسیم، این طناب که از قدرت بینشمان امتداد می یابد، بهترین پیوند ما با آینده است و اگر آن را محکم در دستانمان نگه داریم آنگاه آماده رویارویی با مخاطرات و حوادث فردا خواهیم بود."


لینک دانلود

منبع و لینک دانلود:
http://1newday.persianblog.ir/tag/%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA_%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%B4_the_power_of_vision

قسمتهای دیگری از متن فیلم:
زمانی کسی گفته بود بهتر است به آیندۀ‌مان توجه کنیم. چون قرار است بقیۀ عمرمان را در آن بگذرانیم. ....

آیا تصویر مثبت یک ملت از آینده‌اش پیامد موفقیت آن ملت است؟ یا موفقیت آن ملت پیامد تصویر مثبتی است که از آینده داشته؟ برای یافتن پاسخ او ادبیات بسیاری از ملت‌ها را مطالعه کرد. خواه باستانی خواه معاصر تا در یابد آنها چه قدر دربارۀ آیندۀ‌شان دید مثبت داشتند و چه قدر به آمالشان دست یافتند. یافتۀ او کاملإ اینجا در آتن تجسم یافته در قصر پارتنان. پارتنان ابتداع تصویر ذهنی معمارانش بود، بعدها یونانیان آیندۀ فرهنگ‌شان را در آن مجسم کردند. ......

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

یکی از توصیه های برایان تریسی که بدجوری در من اثر کرد، یک توصیۀ خیلی ساده ولی خیلی کارآمد است. برایان تریسی توصیه کرده بود که وقتی می خواهیم هر کاری را شروع کنیم، از خود بپرسیم آیا این کار بهترین کاری است که هم اکنون و در این زمان می توانم انجام دهم؟ آیا انجام این کار بهترین سودها را برای من درپی خواهد داشت؟

برایان تریسی کار خودش را کرده بود، من بسیاری از برنامه های تلویزیونی و کارهای غیر مفیدم را تنها با این پرسش ساده از برنامه هایم حذف کردم. وقتی می خواستم برنامه ای را در تلویزیون ببینم، با این سؤال در می یافتم که انجام این کار بیشترین سود را برای من ندارد و سپس جای آن را با مطالعه عوض می کردم.

اخیراً نیز کتابی را از سوزان جفرز مطالعه می کردم و نکته ای را در لابلای سطور آن گیر انداختم. باز هم یک توصیۀ مفید!

سوزان جفرز توصیه کرده بود که همواره از خود بپرسیم: «اگر آدم مهمی بودم این کار را چگونه انجام می دادم؟» مثلاً اگر آدم مهمی بودم با پدر و مادرم چگونه رفتار می کردم؟ چگونه غذا می خوردم؟ چگونه لباس می پوشیدم، شغلم را با چه کیفیتی به پیش می بردم؟ با مردم چگونه رفتار می کردم؟

این پرسش نیز از آن پرسشهای گره گشاست. کافی است که کمی به تخیل خودتان احترام بگذارید و خودتان را برترین فرد در حرفه، زندگی، دانشگاه، اداره، و ... تصور کنید. در آن صورت رفتار، ذهنیتها، خواسته ها، برنامه ریزی و ... شما چگونه خواهد بود؟

یادتان باشد که انسانهای موفق در ابتدا تصویر روشنی از موفقیت خودشان داشته اند. این کاری است که خیلی از ما در انجام آن ضعف داریم. نمی توانیم باور کنیم که می توانیم موفق شویم. با این توصیۀ سوزان جفرز پس از مدتی احساس می کنید که واقعاً آدم مهمی هستید و البته دیگر یک تصور نیست چون شما واقعاً آدم مهمی شده اید.

منبع:
http://gmarketing.mihanblog.com/post/category/1

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

"مشکلات" را به چشم "چالش" بنگرید.
دکتر سید علیرضا فیض بخش

معنی چالش: وضعیت و پدیده ای جدید و دشوار که مواجهه با آن تلاشی سخت و تعیین کننده را ایجاب کند.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

درصد کمی از انسانها نود سال زندگی می کنند
مابقی یک سال را نود بار تکرار می کنند.

--------------------
شما باید مظهر تغییری باشید که می خواهید در جهان ببینید.

http://wikiblog.persianblog.ir/post/1957

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.