انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

بیماریهایی که با ازن تراپی معالجه میگردد



این مطالب فقط جنبهء اطلاع رسانی دارد، هیچ یک از اینها را نباید به عنوان یک توصیهء پزشکی تلقی کرد. ما فقط یک منبع اطلاعاتی هستیم و هیچ ادعایی در زمینهء پزشکی نداریم. این اطلاعات داده می شود فقط برای اینکه شما بتوانید یک تصمیم آگاهانه بگیرید. لطفآ قبل از اینکه در مورد هر گونه معالجه تصمیم گیری کنید با پزشک خود مشورت نمائید.
یک بازنگری به کاربرد ازن تراپی
لازم به تذکر است که افرادی که اوزون تراپی می کنند می بایست مقادیر مناسبی ویتامین ب (کمپلکس)، سی ، ای ، آ، (بتا کاروتن)، مس، سلنیوم و مقادیر توصیه شده ای از ناستیل- سیستئین و روی استفاده کنند.
سونا و ازن
فوائد سونای بخار در سیستم ایمنی و جریان بیماری به صورت کامل مشخص شده است. علاوه بر آرامش بخش بودن ،یک سونا به همراه در بدن اوزون می تواند همانطور که ویروس ها و باکتریهای ناخواسته را در آب از بین ببرد آنها را در خون هم از بین ببرد.
مکان آلوده شدن توسط هپاتیت، ویروس ایدز، سفلیس و سایر بیماری های واگیر از طریق انتقال خون با استفاده از اوزون می تواند حذف شود.
ازن در درمان بیماری های عروقی بسیار موثر می باشد بنابراین اشخاصی که از گانگرن یا زخمهای پا رنج می برند، ممکن است نیازی به قطع اندام خود نداشته باشند.
ازن بسیار موثر در بیماری های قلبی و عروقی ، عروق مغز، تصلب شرایین به طور عمومی، و هایپرکلسترومی، و به سرعت گردش خون به حالت عادی بر می گرداند، درد آنژین صدری را تسکین میدهد و عملکرد و جریان خون مغز را بهبود می بخشد.
با استفاده از ازن ، تومورهای سرطانی، لنفوم و سرطان خون ممکن است بدون استفاده از جراحی،تابش یا شیمی درمانی از بین برود.
ازن برای درمان اشکال گوناگون روماتئید و آرتروز کولاژن بسیار موثر است.
ازن برای درمان هر گونه آلر ژی بسیار موثر است.
ازن با معکوس کردن روند پیری، باعث بهبود مولتیپل اسکلروزیس ، و سایر بیماریهای عصبی، باعث بهتر شدن فقدان عملکرد مغز در بیماری آلزایمر و کهولت و بیماری پارکینسون می شود..
استفاده خارجی از ازن در معالجهء جوش، سوختگی، زخمهای پا، زخمهای باز، اگزما، قارچ و دیگر مشکلات پوستی بسیار موثر است.
دمیدن ازن از مقعد، برای کولیت ، پروستات ، آنال فیشر، کاندیدیاسیس، دمیدن واژینال اوزون بسیار موثر در کاندید یاسیس و سایر عفونت های قارچی ، تریکامیوناسیس و سایر فرم های واژینیت موثر می باشد.
دمیدن در مثانه بسیار موثر در بهبود التهاب مثانه، فیستول مثانه و سرطان مثانه می باشد.
ایدز، هرپس، هپاتیت مونوکلئوز و سیروز کبدی با اوزون بدون استفاده از دارو معالجهء موفقی داشته اند.
استفاده از ازن بدون درد است ، هیچ اثر جانبی نامطلوبی ندارد و بی نهایت مقرون به صرفه هم برای پزشک و هم بیمار می باشد.
از سال ۱۹۸۵، بیشتر از پانزده کشور مجوز استفاده از ازن تراپی را صادر کرده اند و از بین هزاران بیماری که معالجهء موفقی داشته اند حتی یک مرگ یا واکنش جدی به اوزون گزارش نشده است.
● بیماریهای که بدین روش معالجه میگردد میتوان از از:
نارسائی گوارشی
آنتی ایجینگ و استرسهای روزمره
تقویت و افزایش مقاومت بدن سالمندان
معالجه چشم و تقویت در بینائی سالمندان
معالجه سرطان ؛ البته ازن به تنهای در معالجه سرطان موثر نمیباشد بلکه با استفاده از ازن سلولهای بدن تقویت شده و به روش معالجه اصلی سرطان کمک مینماید.
معالجه قارچهای و لزیونهای پوستی
معالجه زخمهای عفونی بخصوص زخمهای که بابستری شدن طولانی در بیمارستانها بوجود میاید
معالجه بیماریهای روده ای همچون کولیت و پروکتیتیس
معالجه بیماریهای با منشا ویروسی( Herpes simplex (facial herpes), herpes zoster (shingles))
معالجه بیماریهای کبدی(Hepatit A, B, C)
معالجه بیماریهای مفصلی
معالجه رماتیسم و پلی آرتریتهای مزمن
در معالجه بیماریهای فوق ازن تراپی همراه با دستورات پزشک معالج میتواند مفید باشد ولی به تنهایی و خارج از دستور پزشک توصیه نمیگردد.

انواع مختلفی از غذاها در جهت اهداف گوناگونی تهیه می شوند ولی همه آنها یک هدف را دنبال می کنند و آن شاد کردن شماست برای این که بدانید چه غذاهایی باید بخورید تا خود را از ناراحتی و غم دور کنید این مطلب را تا آخر بخوانید.
۱- شکلات سیاه

ما مطمئن هستیم شما با خواندن اهمیت شکلات سیاه متعجب نمی شوید. شکلات سیاه روند جریان خون به مغز را بهبود می‌بخشد و موجب افزایش فوری تمرکز و بهتر شدن خلق و خوی می‌شود. بنابراین هر وقت احساس بی حوصلگی کردید یک شکلات میل کنید.
۲- عسل
عسل یک ماده غذایی بسیار سالم و بهتر از قند است. اگر شما از افسردگی رنج می‌برید عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید. در عسل کامپفرول و کوئرستین وجود دارد که به درمان افسردگی کمک می‌کند و همچنین در کاهش هرگونه التهاب مغزی موثر است طعم شیرین عسل باعث می‌شود که یک دفعه ناراحتی هایتان را از بین ببرید.

7 ماده غذایی برای آنکه همیشه شاد باشید!
۳- تخم مرغ

تخم مرغ به دلیل اینکه یک ماده غذایی بسیار مفید است باید در برنامه غذایی هر فردی وجود داشته باشد. این منبع غذایی شامل ویتامین B, ید , روی, پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳ است. تخم مرغ نه تنها احساس خوشحالی به شما می‌دهد بلکه همچنین به معده اطمینان می‌دهد که با سیر بودن احساس خوشحالی کند.
۴- ماست

این میان وعده غذایی سرشار از کلسیم خوب شدن اخلاق شما را تضمین می کند. ماست حاوی پروبیوتیک و باکتری های مفید است و به تدریج افسردگی را از بین می‌برد. به علاوه ماست هیچ کالری اضافی به بدن شما وارد نمی کند. پس دفعه بعد هر وقت احساس کردید که سلامتی تان پایین آمده به جای بستنی یک فنجان ماست میل کنید.

7 ماده غذایی برای آنکه همیشه شاد باشید!
۵- چای سبز

چای یک نوشیدنی سالم و بسیار پرطرفدار در بین جوانان است. اگر احساس می‌کنید که دچار استرس هستید به نفعتان خواهد بود که یک فنجان چای سبز دم کرده نوش جان کنید. آنتی اکسیدانی که در چای وجود دارد در ایجاد حس آرامش کمک می‌کند و با کشیدن یک نفس تازه خود را رها کنید. چای سبز همچنین از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند. پس یک فنجان چای سبز میل کنید تا علاوه بر سرحال شدن از دندان‌های سالم نیز برخوردار شوید.
۶- نارگیل

این خبر ممکن است بسیار شوک دهنده باشد که نارگیل حتی اگر خام هم خورده شود منجر به شادی می شود. نارگیل دارای تری گلیسرید (اسیدهای چرب ویژه) است که علاوه بر تغییر در رفتار فرد, به سلامتی مغز نیز کمک می کند و ابته این نکته را به یاد داشته باشید که شیره نارگیل تا حدودی نسبتا ناسالم است. خود را با خوردن نارگیل شاد کنید.
۷- اسفناج

اسفناج مانند تمام سبزیجات سبز دیگر افزون بر مفید بودن برای سلامتی به عنوان یک درمانگر خانگی برای بیماری های مختلف دیگر کاربرد دارد و سرشار از آهن است.

افرادی که با سندرم روده تحریک پذیر دست به گریبان هستند ممکن است علائمی چون گرفتگی یا نفخ شکمی، یبوست و یا اسهال دائمی داشته باشند و با وجودی که علت این بیماری هنوز ناشناخته است برخی افراد ظاهرا نسبت به بعضی از مواد خوراکی خاص حساسیت دارند و در صورت مصرف این مواد بیماری آنها تشدید می‌شود. ........................................................................................................ مرکز ملی اطلاعات بهداشتی زنان در آمریکا فهرستی از مواد غذایی و ترکیبات خوراکی را منتشر کرده که باعث بروز علائم سندرم روده تحریک پذیر در برخی افراد مستعد می‌شود. این موارد شامل کافئین موجود در سوداها، قهوه و چای،‌ نوشیدنی‌های حاوی کربنات، ماده شیرین کننده مصنوعی که اغلب در آدامس یافت می‌شود،‌ حبوبات و سبزیجاتی که باعث تولید گاز در روده‌ها می‌شوند، نوشیدنی‌های الکل دار، شکلات، محصولات لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر هستند. این بیماری را کولیت عصبی نیز می‌نامند. ................................................................................................... افرادی که مبتلا به این سندرم هستند دستگاه گوارششان به طور غیرطبیعی نسبت به بعضی از مواد یا استرس‌ها واکنش نشان می‌دهند که منجر به علائمی چون دل پیچه، احساس نفخ و بزرگی شکم، سر و صدای روده و یبوست یا اسهال متناوب می‌شوند. عواملی چون کشیدن سیگار، احساس فشار روحی و اضطراب و هم چنین مواد غذایی که در فهرست بالا ذکر شد می‌توانند کار دستگاه گوارش را تغییر دهند و به اختلالات حرکتی روده منجر شود که نتیجه آن بروز سندرم روده تحریک پذیر با نام اختصاری آی بی اس است. اگرچه سندرم روده تحریک پذیر معمولا بطور متناوب سالها ادامه پیدا می‌کند و برای بیمار رنج آور است اما فرد می‌تواند با انجام بعضی راه کارها وضعیت راحت‌تری داشته باشد و باید اطمینان داشته باشد که این بیماری به هیچ وجه سرطان یا زخم و التهاب راست روده نیست و حتی یک روز از عمر بیمار را نیز کوتاه نمی‌کند. هیچ آزمایشی نمی‌تواند سندرم روده تحریک پذیر را تایید کند اما ممکن است پزشک آزمایشاتی را برای برطرف کردن علائم این سندرم برای بیمار تجویز کند. داروهای معینی برای این بیماری وجود دارد که حتما باید با تجویز پزشک مصرف شود اما یک فاکتور مهم برای تخفیف علائم آی بی اس، کاهش استرس و تنش‌های روانی است که به اندازه تغییر و کنترل رژیم غذایی حائز اهمیت است. _............................._چه غذاهایی ممکن است علایم را بدتر کنند؟ غذاهایی که ممکن است علایم را بدتر کنند شامل غذاهایی هستند که چربی یا کافئین زیادی دارند. چربی وکافئین می توانند باعث اسپاسم یا انقباض روده شوند .غذاهایی که سوربیتول دارند (شیرین کننده مصنوعی که درشکلاتها و آدامسهای بدون شکر استفاده می شود) می توانند عامل اسهال باشند. قرصهای آنتی اسیدکه منیزیم دارند هم می توانند اسهال ایجاد کنند. اگر گاز ، مشکل شماست باید از غذاهای نفاخ که شامل باقلا،کلم و بعضی میوه هاست بپرهیزید.هم چنین ممکن است لازم باشد از شربت سیب و شربت انگور اجتناب کنید و کمتر آناناس ،گردو، فندق وکشمش مصرف کنید . اگر بعدازغذاخوردن درد دارید بهتر است رژیم کم چرب با پروتئین زیاد مصرف کنید آیا غذاها ibs را بوجود می آورند؟..................................................................................... خیر، غذاها این بیماری را بوجود نمی آورند ، اما بعضی غذاها آنرا بدتر می کنند. تهیه لیستی از چیزهایی که می خورید و ثبت علایم برای چند هفته می تواند راه خوبی برای یافتن غذاهایی باشد که شما را به دردسر می اندازند. اگر فکر می کنید غذایی وضع شما را بدتر می کند، سعی کنید مدتی آنرا نخورید.............................................................................. اما تا زمانیکه مشکلات بیشتری برای شما بوجود نیامده غذاها را قطع نکنید. بعضی از بیماران از غذاهایی که واقعا نیاز به قطع ندارند،اجتناب می کنند، این امر ممکن است بیشتر به ضررشان باشد تا به نفعشان ، چون تنوع غذایی کم می شود رابطه حساسیت غذایی و بیماری روده .................................................................................................. بی.بی.سی: پژوهشگران می‌گویند بیماری سندرم روده تحریک‌پذیر یا آی.بی.اس می‌تواند مربوط به حساسیت به برخی از غذاها باشد.یافته‌های پژوهشگران نشانگر وجود آنتی‌بادی ضدمواد غذایی نظیر گندم، گوشت گوساله، گوسفند و خوک و سویا در خون افراد مبتلا به بیماری آی.بی.اس است آیا غذاهایی هستند که سبب i.b.s. بشوند. ...................................... هیچ خوراکی باعث i.b.s. نمی شود و لیکن بعضی از خوراکی ها سبب تحریک روده بزرگ شده و باعث شروع بیماری و بدترشدن آن می شوند. مانند غذاهای پرچرب و یا نوشیدن کافئین. چربی و کافئین سبب انقباض روده می شوند که دردناک است. و بیمار احساس دل پیچه می کند. اگر بیمار بیشتر از نفخ شکم رنج می برد بهتر است غذایی که گاز فراوان تولید می کند مانند لوبیا، کلم و بعضی او میوه ها پرهیز کند. بنابراین بهتر است که رژیم خود را بگونه ای تنظیم کنید که از موادی که باعث درد روده می شود و یا علائم بیماری را بدتر می کند پرهیز کنید. و لیکن تا مطمئن نشده اید که غذا سبب شدت گرفتن بیماری در شما می شود بدون جهت از خوردن آن پرهیز نکنید. ..............از خوردن غذاهای آبکی مانند آش و یا آبگوشت به صورت پر حجم در یک وعده خودداری کنید. از تندخوری و مصرف با عجله غذا پرهیز کنید از خوردن غذاهایی که شما را اذیت می‌کند بپرهیزید مانند غذاهای نفاخ مثل حبوبات، لبنیات برای آنکه بدانید کدام غذاها مشکل ساز هستند، این اطلاعات را یادداشت کنید: ▪ در طول روز چه می خورید ▪ چه نشانه هایی دارید ▪ چه وقت این نشانه ها اتفاق می افتند ▪ چه غذاهایی همیشه باعث می شوند شما احساس بدی داشته باشید ▪ یادداشتهای خود را نزد پزشک ببرید که ببینید آیا باید مصرف برخی غذاها را متوقف کنید یا خیر __________________.....................................................................................به دلایلی که هنوز مشخص نیست، اگر شما سندرم کولون تحریک پذیر دارید شما واکنش شدیدتری به تحریکات نشان می دهید که دیگر افراد را دچار دردسر نمی کند. انگیزاننده های سندرم کولون تحریک پذیر می تواند دامنه ای از گاز یا فشار در روده به اغلب غذاها، داروها یا هیجانات باشد. برای مثال: - غذاها. خیلی افراد یافته اند که علائم و نشانه های آنها بدتر می شود وقتی آنها برخی غذاها را می خورند. بعنوان مثال ، شکلات، شیر، و الکل ممکن است موجب یبوست یا اسهال شود. یک بررسی یافت که تقریبا ۲ نفر از ۳ نفری که سندرم کولون تحریک پذیر دارند احساس آلرژی به غذا یا عدم تحمل آن را مقصر در سندرم کولون تحریک پذیر می دانند.نقش حساسیت غذایی یا عدم تحمل در سندرم کولون تحریک پذیر بخوبی مطالعه نشده است. و برخی تحقیقات شک به این دارند که نه تنها غذا می تواند یک انگیزاننده باشد بلکه روند خوردن نیز ممکن است برانگیزاننده باشد چون جویدن می تواند روده بزرگ را تحریک کند. اگر شما تجربه دل پیچه و باد کردن عمدتا بعد از خوردن محصولات لبنی ، غذا با کافئین، یا آدامس ها و شکلات های بدون قند می شوید، مشکل ممکن است سندرم کولون تحریک پذیر نباشد. در عوض، بدن شما ممکن است تحمل قند(لاکتور)در فرآورده های لبنی، کافئین یا سوربیتول های مصنوعی شیرین کننده را نداشته باشد. استرس. اگر شما مانند دیگر افراد با سندرم کولون تحریک پذیر دریافتید که علائم و نشانه های شما بیشتر یا بدتر در خلال اتفاقات هیجان آور ، مانند یک تغییر در کارهای روزمره یا احتیاجات خانوادگی می شود. ولی وقتی استرس باعث تشدید نشانه ها می شود، آن موجب آنها نمی شود. بیماریهای دیگر. اغلب اوقات بیماریهای دیگر مانند اسهال عفونی می تواند موجب تشدید سندرم کولون تحریک پذیر شود. __________________ در بسیاری از موارد، تغییرات ساده در غذا و شیوه زندگی می تواند ایجاد راحتی از نشانه های سندرم کولون تحریک پذیر کند. اگرچه بدن شما ممکن است بلافاصله به این تغییرات جواب ندهد، هدف شما پیدا کردن راه حل های طولانی مدت و غیر موقت است: ...................................................................................- آزمایش با فیبر. وقتی شما سندرم کولون تحریک پذیر دارید، فیبر می تواند یک موهبت پیچیده باشد. اگرچه آن کمک به کاهش یبوست می کند، ان همچنین ایجاد اسهال، گاز و بدتر شدن دردهای شکمی می کند.بهترین برخورد افزایش تدریجی مقدار فیبر در غذا درخلال هفته ها است. نمونه هایی از غذاهایی که فیبر دارند تمامی غلات ، میوه ها، سبزیجات و باقلا است. اگر علایم و نشانه های شما همانطور ماند یا بدتر شد، به پزشک خود بگویید. شما همچنین ممکن است بخواهید با یک متخصص تغذیه صحبت کنید. اگر شما فیبرهایی مانند متاموسیل یا سیتروسل استفاده می کنید، مطمئن شوید که آهسته آهسته آن را وارد می کنید و به مقدار کافی آب بنوشید که گاز و یبوست و باد کردن شکم ایجاد نشود. اگر شما دریافتید که استفاده از فیبر کمک به سندرم کولون تحریک پذیر می کند، بر یک پایه منظم آنرا برای بهترین نتیجه استفاده کنید. ........................................................- از غذاهای مشکل ساز دوری کنید. اگر برخی غذاها علائم و نشانه های شما را بدتر میکند ، آنها را نخورید. متهمان شایع عبارتند از: الکل، شکلات، نوشیدنیهای کافئینی مانند قهوه و سودا، داروهایی که حاوی کافئین باشند، و شیرینی های بدون قند مانند سوربیتول و مانیتول. برای برخی افراد چربی ها مانند کره و مارگارین یا غذاهای پر چرب مانند مایونز ، آجیل، سرشیر، بستنی، و گوشت قرمز همچنین ممکن است موجب تشدید نشانه ها شود. مراقب باشید که غذای شما زیاد محدود نشود. اگر شما نیاز به کمک دارید، با یک متخصص تغذیه صحبت کنید. غذای زیادی ممکن است همچنین باعث بدتر شدن نشانه های شما شود. ............................................................... - در ساعت های منظم غذا بخورید. از روی وعده های غذایی فرار نکنید. و سعی کنید در همان زمان هر روز برای کمک به تنظیم عمل روده غذا بخورید. اگر شما اسهال دارید، شما ممکن است دریابید که اگر کم و به تعداد دفعات بیشتری غذا بخورید برای شما بهتر باشد. اما اگر یبوست دارید خوردن مقدار بیشتر غذاهای فیبر دار کمک به شما در جهت حرکت غذا در روده ها می شود. .................................... - مراقبت فرآورده های لبنی باشید. اگر شما تحمل لاکتوز ندارید، سعی کنید ماست را جایگزین شیر نمایید. یا از یک محصول آنزیمی مانند lactaid ، برای کمک به شکستن لاکتوز استفاده نمایید. مصرف مقدار کم فرآورده های شیری یا ترکیب آنها با دیگر غذاها برای آهسته کردن هضم کمک کننده است. در برخی موارد، فکر می شود که شما نیاز به حذف غذاهای لبنیاتی به طور کلی دارید.اگر چنین است، مطمئن باشید که به مقدار کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین ب از دیگر منابع دریافت می دارید. ..........................................- به مقدار کافی مایعات بنوشید. سعی کنید هر روز به مقدار کافی مایعات بنوشید. آب بهتر است. الکل و نوشیدنی هایی که حاوی کافئین است روده شما را تحریک می کند و می تواند اسهال را بدتر کند، و نوشیدنیهای کربن دار می تواند تولید نفخ کند. .............................................- ورزش منظم. ورزش می تواند کمک به از بین رفتن افسردگی و استرس کند، و تحریک انقباضات طبیعی روده شما نماید و می تواند کمک به شما در احساس بهتر راجع به خودتان کند. اگر شما غیر فعال هستید ، به آهستگی شروع کنید و بتدریج زمان ورزش را اضافه نمایید. .................................- داروهای ضد اسهال و یبوست را با احتیاط مصرف کنید. اگر شما از داروهای پیش خوانی ضد اسهال استفاده می نمایید، مانند Imodium یا Kaopectate از کمترین مقدار استفاده کنید که کمک کننده است. در طولانی مدت ، این داروها می تواند موجب مشکلاتی شود اگر از آنها به طور مناسب استفاده نمایید. همینطور در مورد ملین ها صادق است. اگر شما هر سوالی در مورد آنها دارید، با پزشک خود تماس بگیرید....................

بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این که راه صحیح خوردن میوه‌ها چیست؟



به یاد داشته باشید که میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند که میوه‌ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.

اگر میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی روبرو می‌شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت‌های زندگی می‌شود.

برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده‌اید، تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده‌تان و سپس روده‌تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می‌شود.

در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر می‌شود و به اسید تبدیل می‌شود و به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیم‌های گوارشی تماس پیدا می‌کند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن می‌کند .

پس لطفا میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد.



شما بارها شنیده‌اید که بسیاری شکایت می‌کنند که هر زمان که هندوانه می‌خوریم، غذا بالا می‌آید، و یا زمانی که موز می‌خوریم احساس می‌کنیم باید فورا به دستشویی برویم.

در حقیقیت همه این‌ها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است در غیر این صورت میوه‌ها با غذای فاسد شده ترکیب می‌شوند و گاز تولید می‌کنند و درنتیجه شما بالا می‌آورید.





سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی‌های سیاه زیر چشم، همه‌شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید.

باید بدانیم که چنین موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه‌ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند چرا که همه میوه‌ها در بدن قلیایی می‌شوند.

اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد.

از خوردن میوه‌های پخته شده بپرهیزید

زمانی که نیاز دارید آب میوه بنوشید فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه‌هایی که بسیار غلیظ هستند را ننوشید.
میوه‌های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه‌ها را دریافت نخواهید کرد تنها مزه‌شان را دریافت می‌کنید.

به خاطر داشته باشید که پختن میوه، تمام ویتامین‌ها را از بین می‌برد اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است.

اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام فرو دهید، چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از فرو دادن آن کاملا ترکیب شود.

می‌توانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه میوه بگیرید. به مدت 3 روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب می‌شوید از اینکه دوستانتان به شما می‌گویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.

هويج از سبزيهاى گرانبها براى انسان است .
قسمتهاى قابل مصرف هويج : گوشت ، آب (آب هويج ) برگهاى سبز آن و تخم هويج مصرف مى شود.
موادى را كه تاكنون در هويج با تجزيه هاى علمى شناخته اند:
ويتامين آ (به مقدار زياد) ويتامين ب و ث و پرو ويتامين آ كه به نام (كاروتن ) است قند كه سه تا هفت درصد وزن هويج است . قند هويج از نوع لووولوز و اكستروز مى باشد كه فورا جذب خون شده و هضم مى شود.
املاح معدنى مثل آهن (گاهى تا هفت درصد) فسفر، كلسيم ، سديم ، پتاسيم ، منيزيوم ، آرسنيك ، منگنز، گوگرد، مس ، بروم و يك اسانس به نام (كاروتين ) آسپاراژين ، دوكارين مى باشد.

خواص هويج
1- مقوى است 2- املاح معدنى توليد مى كند. 3- ضد كم خونى است (تعداد گلبولهاى قرمز خون و هموگلوبين را زياد مى كند). 4- عامل رشد است 5- دوست بزرگ رودهاست كار رودها را تنظيم مى كند، ضد اسهال و در عين حال ملين است ) ضد عفونت روده ها و التيام دهنده زخم روده هاست . 6- ضد عفونت معده و التيام دهنده زخم معده است . 7- تصفيه كننده خون است . 8- صفرا را رقيق مى كند. 9- سينه را نرم مى سازد. 10- ادرار را زياد مى كند. 11- اشتها مى آورد. 12- خنك است . 13- پوست را ترميم مى كند. 14- مصونيتهاى طبيعى مى آورد. 15- كرم كش ‍ است . 16- ضد نفخ است . 17- التيام دهنده زخم است .
چه كسانى در چه مواردى بايد هويج را بخورند:
1-كسانى كه ضعف دارند، اختلالات رشد دارند، دچار كمبود املاح معدنى شده اند و نرمى استخوان گرفته اند، كرم خوردگى دندان پيدا كرده اند.
2- كسانى كه كم خون هستند.
3- كسانى كه آنتروكوليت دارند و يا دچار عفونت روده ها شده اند.
4- اشخاص بزرگ و بچه ها وقتى دچار اسهال شده اند.
5- كسانى كه بواسير دارند.
6- كسانى كه يبوست دارند.
7- كسانى كه اولسر اثنى عشر در معده دارند.
8- كسانى كه عفونت ريوى مثل سل ، برونشيت مزمن و آسم دارند.
9- كسانى كه رماتيسم ، نقرس و يا شن كليه و يا كيسه صفرا دارند.
10- كسانى كه نارسايى كبد و صفرا دارند، هويج با آرتيشو اغلب درمان عالى و ممتازى است .
11- كسانى كه زردى و يرقان دارند.
12- بچه هايى كه از نظر شير مادر در مضيقه هستند.
13- كسانى كه امراض جلدى دارند.
14- كسانى كه كرم كدو دارند.
15- كسانى كه مى خواهند از پيرى و چين و چروك پوست جلوگيرى كنند.

چگونه مصرف كنند:
- آب هويج از پنجاه تا پانصد گرم در هر روز بايد در موقع صبح ناشتا و يا مواقع خواب مصرف شود. معمولا هر كسى اگر هر روز يك ليوان آب هويج بخورد براى او مفيد خواهد بود.
- براى بچه هاى شيرخوار بايد آب هويج را با آب مخلوط كرده و به جاى شير به آنها داد.
- اگر آب هويج را خالص يا با شير بنوشند براى كسانى كه عفونتهاى ريوى ، آسم يا گرفتگى صدا دارند مفيد است .
- براى رفع يبوست بايد يك كيلو هويج را دو ساعت در يك ليتر آب بجوشانند و در آسياى سبزيها له كنند و بخورند.
- بچه ها وقتى اسهال دارند بايد به آنها سوپ هويج داد.
بايد نيم كيلو هويج را ريز ريز كرد و در يك ليتر آب آنقدر جوشانيد تا هويج نرم شود و بعد آن را در آسياى سبزيها نرم و به صورت پوره در آورد و آب جوشيده در آن ريخت تا به وزن يك ليتر در آيد و دو قاشق قهوه خورى نمك يددار در آن ريخت و آن را در يخچال نگهدارى كرد و در مدت بيست و چهار ساعت به آنها داد.
آب سوپ هويج را بايد به وسيله شيشه شير به آنها داد و اگر سفت است بايد با قاشق به بچه ها خورانيد.
بعد از پنج يا شش روز بايد مقدار هويج را از پانصد گرم به صد گرم تقليل داد و به جاى آن شير را اضافه كرد.
بچه هايى كه روده اى حساس دارند بايد شير آنها را قطع كرد و به جاى آن بايد دويست گرم هويج را ريز كرده و در يك ليتر آب جوشانيده و به صورت سوپ در آورده و به آنها بدهيد.
بچه هايى كه هنوز سه ماهه نشده اند و اسهال گرفته اند بايد يك قسمت سوپ هويج يك قسمت شير مادر به آنها داد ولى وقتى به سه ماهگى رسيدند بايد يك قسمت سوپ و دو قسمت شير به آنها داد.
مى توانيد به بچه هاى شيرخوار كه اسهال گرفته اند آب هويج خام را به جاى سوپ بدهيد.
دم كرده تخم هويج به مقدار يك قاشق قهوه خورى براى يك فنجان آب جوش مقوى ، اشتها آور، مدر، ضد قاعدگى مى باشد.
به مقدار يك تا پنج گرم تخم هويج ضد نفخ است .
آب هويج براى شستشوى صورت و دست خانمها محلول زيبايى است كه مثل آب خيار، كاهو، گوجه فرنگى و توت فرنگى پوست را نرم كرده و از بروز چين و چروك جلوگيرى مى كند.
از هويج پمادى ساخته اند كه به نام پماد كاروتن معروف است .

آنچه بايد درباره هويج بدانيد
1- هيچ وقت هويج را پوست نكنيد زيرا پوست هويج داراى مواد سرشارى از املاح معدنى و ويتامين هاست و طعم و مزه لذيذى هم دارد.
براى شستن هويج برسى به آن بكشيد و زير آب شير نگهداريد و بشوييد. 2- براى اينكه بچه ها زودتر دندان در آورند هويج كوچكى به آنها بدهيد تا آن را گاز بزنند و به لثه دندانهاى خود بمالند.
3- براى سوپ سبزيها هويج را نبايد از نظر دور داشت زيرا سوپ سبزيها مخصوصا سوپ هويج مقوى است و كمبود املاح معدنى را بر طرف مى كند و يك خاصيت بزرگ آن اين است كه چاق نمى كند. خانمهايى كه از چاقى مى ترسند مى توانند با اطمينان خاطر سوپ سبزى هويج بخورند.
4- چندين سال است روسها در روسيه شوروى از هويج ماده جديدى استخراج كرده اند به نام دو كارين اين ماده گرانبها در باز كردن رگها مخصوصا شريانها موثر است .
5- هويج گلبولهاى قرمز خون و هموگلوبين خون را افزايش مى دهد. در نتيجه رنگ و روى سالم و طراوت جوانى را باز مى گرداند. كيست كه نخواهد رنگ و روى سالم و طراوت جوانى داشته باشد.

رازهای آرامش و شادی در زندگی

در دنیای پراضطراب و سراسر استرس امروز، آرامش و راحتی خیال نعمتی است كه بسیاری آرزوی آن را دارند. اما برای رسیدن به آرامش تنها آرزو كافی نیست، بلكه باید قدم پیش نهاد و كاری كرد. آن چه در پی می آید برخی تكنیك های روانشناختی است كه ضمن كمك به رفع تشویش و نگرانی، آرامش، نشاط و شادی را در زندگی ما رونق می بخشد.

راز اول: با خدا ارتباط برقرار كنید

حداقل نیاز انسان به روح خدایی، مانند احتیاج نوزاد است به مادر. به همان میزان كه جسم برای ادامه حیات به هوا و غذا نیازمند است، روح و باطن نیز به هدایت الهی و روح ربانی محتاج است. آرامش جان، زمینی حاصلخیز است كه دانه های "خواست و نیاز" در آن به خوبی می روید، نیازهای به حق خود را در یاد خداوند كه آرامش جان و قلب است، بكارید تا به خوبی تحقق یابند. خداوند همراه كسی است كه او همراه خداوند باشد. با توجه به خداوند و خواندن نام های او، همراهی و پشتیبانی خدا را به سوی خود جلب كنید. انسان همان است كه به آن توجه می كند، پس به خداوند توجه كنید تا الهی شوید! به خدا توكل كنید. هرچه ارتباط شما با خدا، "آن نیروی عظیم و خرد لایتناهی" بیشتر و بیشتر شود، آرامش و نشاط بیشتری را در خود تجربه می كنید و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می شود. خداوند فرموده است: "اگر مرا یاری كنید، شما را یاری می كنم و قدم هایتان را استوار می گردانم." یار خدا بودن یعنی بر اساس قوانین الهی رفتار كردن، گناه نكردن، كمك به دیگران، نرنجاندن دیگران، احترام به والدین و غیره. "یار خدا بودن" در واقع همان "یاری كردن به خود" است.

راز دوم: مثبت فكر كنید

هر فكر، صورتی از انرژی است كه در جهت نیكی یا بدی خود تولید می كنیم. با اندیشیدن به افكار بهشتی با نیروی بهشتی مرتبط می شویم، شادی را احساس می كنیم و آفتاب سرور را هر جا كه رویم، می تابانیم. یاد بگیرید كه احساس هایتان را از طریق افكار مثبت مهار كنید. به دقت افكارتان را زیر نظر بگیرید و هنگامی كه یك فكر منفی هجوم می آورد، خودتان را وارسی و به جای آن یك فكر مثبت جایگزین كنید. ذهن مثبت، اوضاع مثبت را به خود جلب می كند. به خاطر داشته باشید كه عالم، به نیات ما پاسخ می دهد. افكار و عقاید ما به صورت انرژی از وجودمان ساطع می شود و به جهان بیرون راه می یابد و محیط سعی می كند آنچه را كه می خواهیم، به ما هدیه كند. راز توفیق آن است كه میزان انرژی خود را در جهت مثبت و صعودی افزایش دهیم و برای خود و دیگران همیشه بهترین ها را بخواهیم. چرا كه حتی اگر در مورد دیگران نیت بد و منفی داشته باشیم، آثار مخرب آن گریبانگیر خودمان می شود. چه زیباست كه بهترین نیات و آرزوها و افكار را برای خود و دیگران داشته باشیم تا به اوج آرامش و شادی برسیم.

راز سوم: قضاوت خود را به تأخیر بیندازید

در این جهان، هیچ حادثه ای برحسب تصادف نداریم و در همه وقایعی كه روی می دهند، لطف و رحمت الهی نهفته است. تمام حوادث برای ما پیام هایی دارند كه سبب تكامل روحمان می شوند. مثلاً شما می توانید پیام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زمانی بفهمید و یا حتی ممكن است تا زمانی كه زنده هستید متوجه نشوید. زیرا بسیاری از این وقایع فراسوی ادراك ما و جزء اسرار الهی هستند و تلاش برای فهم حكمت خداوند با هوش محدودمان، مانند سنجش اقیانوس با پیمانه است. همچنین در ذهن الهی از دست دادنی ای وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چیزی را از دست می دهید، معادل آن شیء و یا حتی بالاتر از آن را به دست خواهید آورد و تمام این اشیاء به عنوان وسیله ای برای تكامل و زیبایی روح شما هستند. بیایید كاملاً بپذیریم كه در هر موقعیت نامطلوب، نیكی پنهانی برای همه وجود دارد. "ساقی هر چه ریزد از لطف اوست."

راز چهارم: بر آرامش درونی تمركز كنید

در دل توفان هم، آرامش نهفته است. مهم نیست كه در هر زمانی از روز چه اتفاق بیفتد. هرچه مسائل به نظر مشكل و پردردسر بیایند و هرچه قدر هم كه بخواهیم كارهای زیادی را در آن واحد انجام دهیم، باید فقط به خلوتگاه درون خویشتن برگردیم و آرامش درونی پیدا كنیم. برای دسترسی به خلوتگاه درونی، چشم هایتان را ببندید و روشنایی آرام و ملایمی را درون خود تصور كنید. این فضا جایی است كه ضربان قلب شما به فرمان شما آرام می تپد- به آن جا بروید. از دور دست، استاد معنوی تان از راه می رسد؛ در گوشتان زمزمه می كند: "هرجا می توانید خوبی كنید، در هرچه می توانید، به هرشكل كه می توانید، هر وقت كه می توانید، به همه اشخاصی كه می توانید و تا زمانی كه می توانید." نور سفیدی فضای دلتان را آرام می كند، سپس بر این آرامش حاصل شده تمركز كنید.

راز پنجم: از آنچه هستید راضی باشید

بدن وسیله زندگی است نه جوهر آن. آن قدر كه ما انسان ها با ظاهر جسمی خود مشخص می شویم، یك درخت با تنه اش مشخص نمی شود. تجربیات ما باید مثل شاخه های درخت به ما شكل بدهد، ولی این كار را نمی كند. فقط جوهره وجودمان است كه با شرایطی محیطی از بین نمی رود، شكسته نمی شود و یا در معرض دید و بررسی دیگران قرار نمی گیرد. وجود داشتن، پرمعنا و پرمفهوم است: من وجود دارم، من هستم، من اینجا هستم، من در حال شدن هستم، تنها من هستم كه زندگی ام را می سازم و... هر كدام از ما انسان ها در این دنیا مأموریت خاصی داریم. با كمك كردن به دیگران و مهرورزی به آنان، باعث تكامل روحمان می شویم. رسالت اصلی ما در این دنیا بیدار شدن و بیدار كردن است و زندگی ما به منزله یك سفر است و هدف نیست. منظور از بیداری، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زوایای زندگی است. مانند: بیداری روحی، بیداری جسمی، فرهنگی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و... بیداری به زمان، مكان و خلاصه در یك كلام "بیداری الهی"!

راز ششم: به دستورات اخلاقی احترام بگذارید

از كنجكاوی كردن در زندگی دیگران دوری كنید. از خواندن نامه های شخصی و دفتر خاطرات محرمانه دیگران و گوش دادن به مكالمات خصوصی آن ها اجتناب كنید. بدون درزدن و اجازه گرفتن وارد هر مكانی نشوید. سعی در اثبات درستی نظرات و عقاید خود به دیگران نداشته باشید. تلاش نكنید كه به زور، افكار و عقاید دیگران را تغییر دهید. زیرا در صورت رعایت نكردن این دستورات، آرامش خود را بر هم می زنید. به پدر و مادر خود نیكی كنید. با آنان با صدای بلند صحبت نكنید. "بتی. جی. ایدی" می گوید: "زمانی كه شما به درگاه خداوند دعا می كنید، این دعاها به صورت شعاع های نورانی به طرف آسمان بالا می روند و فرشته ها برای اجابت آن به زمین می آیند. ولی در میان این شعاع های نورانی یكی از همه فوق العاده قطورتر و نورانی تر است و فرشتگان به محض مشاهده آن سریع به آن مورد رسیدگی می كنند. این پرتو قدرتمند و خیره كننده مربوط به دعای مادر در حق شما است. دعای مادر خالصانه ترین دعاهاست." چه زیباست به والدین خود از صمیم قلب احترام بگذارید و نیازهای آنان را تأمین كنید، زیرا كه مهر و نیكی به آنان، سبب آرامش و نشاط در شما می شود.

راز هفتم: دید جدیدی پیدا كنید

پرهای دم طاووس رنگارنگ هستند و هنگامی كه از زاویه ای خاص به آنها نگاه می كنید، درخشش و زیبایی بی نظیری دارند. خیلی از مسایل در زندگی، هنگامی ارزش خود را نشان می دهند كه از زاویه درست دیده شوند؛ ولی نگرش های متشابه و كلیشه ای، دیدن این زیبایی ها را مشكل می سازد. اگر به هر مسأله ای از زاویه ای درست نگاه كنید، در آن چیزهای باشكوه و زیبایی خواهید دید. سعی كنید همه چیز و همه كس را با چشم های تازه ای ببینید كه از طریق عادت، تیره و تار نشده اند. با این روش، شما می توانید ثروت های نامحدودی را كشف كنید. به خاطر داشته باشید كه اگر از زاویه ای درست به تمام چیزها و اشخاص نگاه كنید، هر شخص یا هر شیء از طرف خالقتان برای شما ارمغان و پیام زیبایی به همراه خواهد داشت. فلورانس می گوید: "تمام انسان ها همچون حلقه های طلایی هستند در زنجیره خیر و صلاح من."

راز هشتم: صفت های مثبت خود را افزایش دهید

از غیبت، تهمت، قضاوت نسنجیده در مورد افراد یا حوادث، حسادت، كینه، دروغ، جر و بحث كردن با دیگران و خلاصه رنجاندن دیگران به شدت پرهیز كنید. زیرا با انجام دادن این گونه اعمال تراكمی از نیروهای منفی را به دور خودتان جمع می كنید، كسی كه از این همه نیروهای منفی عذاب می كشد، خودتان هستید. زمانی كه به دیگران خوبی و كمك می كنید، تجمعی از نیروهای مثبت به دور خودتان فراهم می آورید و این نیروهای مثبت باعث آرامش و شادی شما می شوند، هنگامی كه وضو می گیرید، الكتریسیته های ساكن را به سطح بدن خود می آورید؛ آب نیز رسانا است و شما امواج آلفا (امواج آرامش بخش) تولید می كنید. با كشیدن مسح سر، این امواج را به كورتكس مغز انتقال می دهید و باعث می شوید كه ناحیه شلوغ ذهن آرام گیرد. با مسح پا، انتقال امواج آلفا را در اندام های پایینی سرعت می بخشید. بیشترین منطقه ای كه در روی كره زمین امواج آلفا دارد، كعبه است. زمانی كه شما نماز می خوانید و در جهت خانه خدا قرار می گیرید و ۷ قسمت بدن شما با زمین تماس پیدا می كند، امواجی را دریافت می كنید كه باعث آرامش شما می شوند. برای افزایش نیروهای مثبت خود می توانید در یك وان حمام، پر از آب و نمك، به مدت ۲۰ دقیقه قرار بگیرید. در بطری های رنگی آب خوراكی بریزید و به مدت ۲ ساعت در معرض نور شدید آفتاب قرار دهید؛ سپس آن ها را در یخچال بگذارید و در موقع لزوم بنوشید. بدون كفش و جوراب روی چمن راه بروید؛ زیرا طبیعت منبع انرژی نیروهای مثبت است.

راز نهم: حس ها را از همدیگر، جدا كنید

اغلب، ما به این مسأله توجه چندانی نداشته ایم كه حواس پنجگانه خود را از یكدیگر تفكیك و آن ها را به صورت مجزا از یكدیگر حس كنیم. ذهنتان را برای بالا بردن آگاهی حسی پرورش دهید. امروز بر بینایی تمركز كنید، فردا برمزه، روز بعد بر بویایی و ... مثلاً: زمانی كه در حال دوش گرفتن در حمام هستید، قطرات آب را روی بدن خود احساس كنید و از این كه باعث تمیزی و آرامش شما می شود، لذت ببرید. موقعی كه در حال غذا خوردن هستید فقط بر طعم و مزه غذا تمركز كنید. وقتی در حال ریختن چای در استكان هستید، به صدای ریزش آن گوش دهید. به این ترتیب، شروع به جدا كردن تجربیات حسی تان از یكدیگر كنید و از بابت هر كدام لذت ببرید.

راز دهم: وسایل اضافی را از محیط زندگی تان خارج سازید

اشیاء درون خانه تان را لمس كنید و از خودتان بپرسید آیا به این وسایل احتیاج دارم؟ كتاب ها را از درون قفسه بیرون بیاورید و ببینید آیا دوباره قصد خواندن این كتاب ها را دارید. هر شیء یادگاری را بررسی كنید و از خودتان بپرسید آیا هنوز لحظه ای را كه این شیء به یادم می آورد، برایم مهم و با ارزش هستند؟ لباسهایتان را باز كنید و توجه كنید كه آیا به تمام این لباس ها احتیاج دارید و از آخرین باری كه آنها را پوشیده اید چه قدر زمان می گذرد و آیا دوباره تصمیم به پوشیدن آنها دارید؟ بعد از این بررسی كاملی كه به عمل می آورید تمام وسایل و لباس های اضافی تان را یا به دیگران ببخشید و یا آنها را حراج كنید. زیرا كه هر شیء انرژی خودش را دارد و اگر به كار نرود در خانه به آب راكد تبدیل می شود. همچنین جای مناسبی برای جوندگان و پشه ها می گردند. پس باید مراقب باشید و بگذارید انرژی آزادانه جریان یابد و آب جاری گردد. اگر كهنه ها را نگه دارید، تازه ها جایی برای تجلی خویش نمی یابد. پس برای چرخش انرژی و پیشرفت در زندگی تان وسایلی را كه مورد احتیاج تان نیست از محیط خارج سازید.

آیا مارمولک ها سمی هستند؟
وجود سم در حیوانات نوعی وسیله دفاعی می باشد و این زمانی است که حرکت در آن حیوان آرام بوده و جانور بخواهد بواسطه این سم از جان خود دفاع کند. مانند برخی مارها. اگر به حرکت در این جانوران توجه کنید خواهید دید که آنها موجوداتی آرام هستند ولی موجودات غیرسمی مانند مارهای غیرسمی اکثرا در زمان احساس خطر بلافاصله و با سرعت زیاد فرار می کنند. مارمولک ها نیز در زمان احساس خطر روش های متفاوتی را اعمال می کنند که عبارت است از:
۱- فرار: برخی مارمولک ها بلافاصله پس از احساس خطر به سرعت فرار می کنند مانند اسکینک ها. این مارمولک ها خیلی از لانه خود دور نمی شوند.
۲- برخی مارمولک ها مانند سوسمارهای خاردم از دم خاردار خود برای دفاع از جانشان و دور کردن حیوان مهاجم استفاده می کنند به نحوی که بلافاصله داخل سوراخ خود فرار کرده و با حرکت دادن دم تیغ دارشان و ایجاد ضربات محکم، جانور شکارچی و یا حتی انسان را از خود دور می کنند و برخی مارمولک ها مانند بزمجه ها علاوه بر وارد کردن ضربات قوی توسط دم، گازهای محکمی نیز می گیرند.
۳- مکانیسم دیگری که در اکثر مارمولک ها دیده می شود قطع شدن دم به صورت ارادی است. دم برخی از مارمولک ها در زمان ایجاد تماس توسط دشمن به طور ارادی طی عمل انقباض ماهیچه های دم کنده می شود. دم کنده شده به علت باقی ماندن خاصیت عصبی- عضلانی به طور موقت شروع به جنبیدن کرده و حواس جانور شکارچی را به خود جلب می کند. در این حین خود حیوان فرصت فرار می یابد. مردم بر این عقیده اند که مارمولک ها دم خود را به این علت جا می گذارند تا موجود شکارچی آن را خورده و به واسطه وجود سم در آن(نظرات خرافی در مورد وجود سیانور یا ترکیباتی از آن) بمیرد. گاهی شاهد درج خبرهایی هستیم که بیانگر افتادن یک مارمولک در دیگ غذا یا قوری چای و مردن عده ای آدم بوده ایم. باید گفت که هیچ یک از این اخبار پایه علمی ندارند. طبق مطالعات انجام شده توسط محققان خزنده شناس دانشگاه برکلی کالیفرنیا، آقایان پروفسور اندرسون و پروفسور پاپنفوس، و ویژه نامه چاپ شده توسط مجله رپتایلز مورخ آگوست سال ۲۰۰۲ این قضیه به اثبات رسیده است که هیچ مارمولکی دارای سم نیست و علت قطع شدن دم در آنها گمراه کردن جانور شکارچی است.

باکتری‌ها همچون پوششی در روده به فرآیند هضم مواد خوراکی کمک می‌کنند. در طول این فرآیند ویتامین‌هایی در بدن تولید می‌کنند که برای زندگی ضروری هستند، سیگنال‌هایی به سیستم ایمنی می‌فرستند و با تولید مولکول‌های کوچک به عملکرد مغز کمک می‌کنند. اسنیدر افزود: بدون باکتری‌های روده بخش مهمی از عملکردها و فعالیت‌های بدن ناقص می‌ماند. آن‌ها بخش حیاتی از وجود...
سرویس سلامت شفاف: در کشور ما سالهاست که به بیماری های روده و دستگاه گوارش کمتر توجه می شود و بر طبق آمار و ارقام بیشترین سرطان در کشور مربوط به بیماری های روده و دستگاه گوارشی است.اما چرا در ایران کمتر به این بیماری ها پرداخته می شود و در مورد روده و بیماری های آن چه چیز هایی را باید بدانیم؟

پزشکان تاکنون مطالعات گسترده‌ای در مورد ارتباط ژن‌ها با سلامتی انجام داده‌اند و این‌بار نیز به مطالعه دقیق ارتباط باکتری‌های روده و بیماری‌ها پرداخته‌اند. باکتری‌ها به همراه ویروس‌ها و قارچ‌ها میکروب‌هایی هستند که بدن انسان مملو از آن‌هاست. در ازای هر یک از سلول‌های انسان تقریبا 10 سلول میکروبی در بدن وجود دارد. آن‌ها در نقاط مختلف بدن روی پوست، داخل دهان، بینی، روده، مجاری ادراری و تناسلی زندگی می‌کنند. این موجودات زنده در بدن هر فرد، کلکسیون منحصربه‌فردی از میکروب‌ها را بوجود می‌آورند که بخشی از آنها در هنگام تولد از مادر به ارث می‌رسند و تا حدودی الگوی زندگی فرد را تعیین می‌کنند. باکتری‌ها از جمله میکروب‌هایی هستند که بیشترین تعداد آنها در روده انسان زندگی می‌کنند و اغلب موضوع اصلی مطالعات پزشکی هستند. متخصصان در بررسی روی DNA باکتری موجود در نمونه‌های مدفوع به مطالعه در مورد نقش باکتری در بروز برخی بیماری‌ها و تلاش برای تغییر آن‌ها پرداخته‌اند. «میشل اسنیدر» از دانشگاه استنفورد می‌گوید: این احتمال وجود دارد که کلکسیون میکروبی موجود در بدن با بیماری‌هایی همچون دیابت، سرطان و اوتیسم مرتبط باشد و محدوده‌ای که باکتری‌ها بیشترین تاثیر را دارند در فضای روده است.

باکتری‌ها همچون پوششی در روده به فرآیند هضم مواد خوراکی کمک می‌کنند. در طول این فرآیند ویتامین‌هایی در بدن تولید می‌کنند که برای زندگی ضروری هستند، سیگنال‌هایی به سیستم ایمنی می‌فرستند و با تولید مولکول‌های کوچک به عملکرد مغز کمک می‌کنند. اسنیدر افزود: بدون باکتری‌های روده بخش مهمی از عملکردها و فعالیت‌های بدن ناقص می‌ماند. آن‌ها بخش حیاتی از وجود ما هستند و بودنشان برای سلامتی ما ضرورت دارد. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد مبتلا به برخی بیماری‌های خاص اغلب در بدن خود ترکیبات متفاوتی از باکتری‌ها را در مقایسه با افراد سالم دارند. همچنین پزشکان بررسی‌های قابل توجهی برای تعیین ساختار باکتری‌های روده در بدن افراد سالم در مقایسه با باکتری‌هایی که فرد را در معرض بیماری‌های خاص قرار می‌دهند انجام داده‌اند. شواهد حاکی از آن است که وجود یا فقدان یک باکتری خاص عامل شکل‌گیری یک کلکسیون سالم میکروبی در بدن نیست بلکه در واقع تنوع باکتریایی موجود در روده‌ها نقش مهمتری در این زمینه ایفا می‌کند.

«جوزف پتروسینو» از دانشکده پزشکی بایلور نیز تاکید دارد: در صورتی که در بدن فرد مجموعه و طیف وسیعی از باکتری‌ها وجود داشته باشد که منابع غذایی مختلفی را تجزیه می‌کنند این امر موجب تولید مولکول‌های متنوعی می‌شود و مولکول‌هایی تولید می‌شوند که مغز برای عملکرد بهتر به آن‌ها نیاز دارد و در این صورت می‌توان به فواید تنوع بیشتر یک مجموعه میکروبی در روده پی برد. مطالعات انجام شده در رابطه با مجموعه‌های میکروبی در بدن هنوز به قدری جدید و تازه هستند که به این زودی نمی‌توان در مورد تاثیر باکتری خاص در بروز یک بیماری اظهارنظر کرد. در حال حاضر متخصصان علوم پزشکی تنها به رابطه بین ترکیب باکتریایی بدن و وجود برخی بیماری‌ها در انسان پی برده‌اند. بدون در نظر گرفتن رابطه علت – معلولی در این زمینه، فعلا بررسی باکتری‌های روده به ابزاری برای پزشکان تبدیل شده تا برخی انواع بیماری‌ها را سریع‌تر و دقیق‌تر تشخیص دهند.

در بررسی‌های انجام شده، رابطه‌ بین این باکتری‌ها با سرطان روده، بیماری کرون،‌ دیابت و چاقی بررسی شده است. اگرچه این بیماری‌ها بیشتر با روده‌ و متابولیسم مرتبط هستند اما در واقع باکتری‌های روده با بیماری‌های مرتبط با تمام اعضای بدن ارتباط دارند. برخی انواع باکتری‌ها می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند در حالی که برخی از آن‌ها موجب التهاب و بروز بیماری‌هایی همچون روماتیسم مفصلی می‌شوند .
جوزف پتروسینو همچنین می‌گوید: بسیاری از بیماری‌های پوستی، ریوی، مفاصل و بافت‌های دیگر از التهاب ناشی می‌شوند و عدم تعادل باکتریایی می‌تواند به افزایش التهاب و پیشرفت بیماری منجر شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد در مبتلایان به روماتیسم مفصلی که درمان نشده‌اند تعداد بیشتری باکتری التهابی در روده‌هایشان وجود دارد و تنوع باکتری‌های مفید شناخته شده در روده‌های آنان نسبت به افراد سالم کمتر است. پزشکان همچنین در بررسی‌های خود به ارتباط بین باکتری‌های روده با اضطراب، افسردگی، اوتیسم، آلزایمر و بیماری‌های دیگر پی برده‌اند. با مشاهده ارتباط فزاینده میان میکروب‌های روده و برخی بیماری‌ها این پرسش مطرح می‌شود که آیا می‌توان باکتری‌های معده را تغییر داد و از بروز این بیماری‌ها پیشگیری کرد؟ به گزاش وب‌ام‌دی،‌ پتروسینو گفت: اعمال تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی این امر را ممکن می‌سازد تا کلکسیون میکروبی بدن تغییر شکل یافته و ظاهری سالم‌تر پیدا کنند. این امر موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن،‌ کاهش التهاب و بهبود کلی وضعیت سلامت بدن می‌شود.

برای بسیاری از ما پیش آمده که از اطرافیانمان جملاتی را شنیده باشیم نظیر اینکه "ما بیشتر از گذشتگانمان بیمار می‌شویم" یا "در قدیم به اندازه الان بیماری وجود نداشته است." بسیاری این تقصیر را بر گردن جوامع صنعتی و مدرن می‌اندازند و عده‌ای معتقدند که دلیل آن مافیای شرکت‌های دارویی است؛ اما این ادعا تا چه حد منطبق بر واقعیت‌های علمی موجود است؟

چه عواملی بر سلامت بشر امروزی تاثر می‌گذارند؟

صنعتی شدن جوامع بشری: انقلاب صنعتی در اواسط قرن هجدهم میلادی در اروپا آغاز شد. این تحول عظیم باعث دگرگونی در صنعت، کشاورزی، تولید و حمل و نقل شد. صنعتی شدن تاثیر بسیاری بر جوامع انسانی، مناسبات اجتماعی، بهداشت و سلامت داشت. این تغییر شگرف گرچه زندگی بشر را تسهیل کرد اما همراه خود مشکلات فراوانی را نیز به همراه آورد.
آلاینده‌های شیمیایی ناشی از انواع سوخت‌های فسیلی که برای راه اندازی ابزار و ماشین آلات بکار برده می شد و پسماندهای شیمیایی حاصل فعالیت‌های صنعتی، باعث شیوع بیمار‌ی‌هایی از قبیل بیماری‌های ریوی در میان شهروندان شهرهای صنعتی و کارگران معادن و کارخانه‌ها شد، بیماری‌هایی که پیش از آن رواج چندانی نداشت.
پیشرفت علم کشاورزی و دامداری، باعث افزایش محصولات غذایی شد که از یک سو ناجی جوامع بشری شد که در قرون گذشته همواره در معرض قحطی، گرسنگی و مرگ و میر ناشی از آن بودند و از سوی دیگر با تولید مقادیر زیادی آلاینده های شیمایی و وارد کردن آنها در چرخه طبیعت، مولد بیماری‌های جدیدی شد.

کاهش فعالیت بدنی: ماشینی شدن جوامع انسانی باعث کاهش فعالیت بدنی در عموم مردم شده است. وسایل نقلیه که رفت و آمد را تسهیل کرده‌اند، وسایل برقی منزل که از میزان کار خانگی کاسته‌اند و ماشین آلات صنعتی جایگزین فعالیت‌های فیزیکی بشر شده‌اند و چرخ صنعت، تولید و کشاورزی را می‌چرخانند؛ همه اینها دست به دست هم داده‌اند تا انسان امروزی با کمترین تحرک به بهترین نتیجه برسد. این امکانات گرچه باعث تسهیل زندگی انسان امروزی شده، اما با کاهش فعالیت بدنی، بیماری‌های گوناگونی را در جوامع انسانی رواج داده است.

مصرف بی‌رویه غذاهای فرآوری شده: تغذیه بشر امروز بسیار ناسالم‌تر از اجداد خود است. مصرف بی رویه غذاهای فرآوری شده که شامل مقادیر زیادی چربی، نمک و قند هستند باعث افزایش چربی خون، فشار خون و دیابت شده و شیوع بیماری های قلبی عروقی را بشدت افزایش داده است.
اضطراب و تنش های روانی: فشارهای کاری، اجتماعی، خانوادگی و غیره که دست‌آورد زندگی در جوامع مدرنند، نقش مهمی در به خطر انداختن سلامت بشر امروزی دارند. مطالعات علمی نشان می‌دهند که اضطراب و فشارهای عصبی باعث تضعیف سیستم ایمنی شده و احتمال ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهند.

افزایش آگاهی های عمومی در حوزه بهداشت و سلامت: در دنیای امروز و با توجه به افزایش حجم اطلاعات و افزایش آگاهی‌های عمومی از علوم مختلف از جمله پزشکی، توجه افراد به علائم و نشانه‌های بیماری بیشتر شده است. در مقایسه با گذشتگان، مردم عصر حاضر بیشتر نگران سلامت خود هستند و با دیدن هر نشانه‌ای به پزشک مراجعه می‌کنند، این مراجعه بیشتر به پزشک می‌تواند القا کننده این باور باشد که مردم در جوامع امروزی بیش از گذشته دچار بیماری می‌شوند.

پیشرفت علم پزشکی: علم پزشکی از قدیمی‌ترین علوم بشری بوده و براساس شواهد و قرائن موجود، قدمت آن به زمان بابلیان، مصر و یونان باستان (حدود هزاره دوم پیش از میلاد) می‌رسد، اما پیشرفت سریع این علم در دو قرن اخیر باعث شده که مرگ و میر در جوامع انسانی کاهش یابد.

کشف واکسن در قرن هجدهم میلادی و سپس گسترش آن در قرن نوزدهم از یک سو و کشف آنتی‌بیوتیک در قرن بیستم نیز سبب شده که افراد بسیاری از مرگ در اثر بیماری‌های عفونی مسری، که در قرون پیشین مهمترین عامل مرگ و میر بشر بوده، نجات پیدا کنند.
از سوی دیگر ورود تکنولوژی به علم پزشکی باعث تسهیل تشخیص و درمان بیماری‌ها شده، از مرگ و میر کودکان کاسته، عمر افراد را طولانی‌تر کرده و جمعیت را افزایش داده است؛ این افزایش جمعیت در کنار پیر شدن جوامع خود باعث افزایش بیماری شده است.

افزایش طول عمر انسان: تکنولوژی و دانش باعث افزایش طول عمر انسان شده است. آمار و ارقام موجود نشان دهنده این واقعیت است که متوسط طول عمر انسان تا نیمه قرن بیستم، در تمامی دنیا حدود ۵۰ سال بوده و این در حالی است که در طی چند دهه گذشته، با پیشرفت علم و تکنولوژی، متوسط طول عمر انسان در جوامع صنعتی به بیش از ۸۰ سال رسیده است.

از آنجایی که بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، مغزی عروقی، ریوی، کلیوی و انواع سرطان‌ها بیشتر در سنین بالا پدید می‌آیند، افزایش طول عمر انسان باعث شده که شیوع این قبیل بیماری ها در جوامع انسانی بیشتر از گذشته باشد.
نتیجه‌گیری قطعی در این مورد که آیا نسبت به گذشتگانمان بیمارتر یا سالم‌تر هستیم چندان ساده نیست. تغییرات بنیادین درعلم، صنعت و تکنولوژی که ساختار جوامع انسانی را تغییر داده، نقش مهمی در بهداشت و سلامت انسان ها دارد.
امروزه در اغلب جوامع، مرگ و میر در اثر شیوع بیماری های عفونی مسری که در قرون گذشته قربانیان زیادی می‌گرفت، به شدت کاهش یافته و طول عمر انسان را افزایش داده است، اما تغییر در شیوه زندگی بشر باعث بروز انواع دیگری از بیماری‌های مزمن شده که در گذشته چندان رایج نبوده‌اند.

سمیه رستمیان ، پژوهشگر در دانشگاه لیدن، هلند
BBC

آب گرم با معده خالی .موضوع مهم. ایکاش بتوانم این مطالب را به همه انسانها برسانم که چیزی گرانتر بعد از دین ما از سلامتی جسمها نیست. یکی از متخصصین قلب میگوید اگر هر کسی که این نامه بدستش میرسد به کسانی که میشناسد بفرستد پس باعث نجات زندگی انسان ......
درمان با آب گرم. باورتان نميشود مرضهایی که خدای سبحانه و تعالی خواسته با آب شفا بخشد پس حمد و منت برای خداست
اتحاد بیماریهای ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب که نتایج صد درصد برای بیماریهای زیر را دارد منتشر کرد
سردرد شدید. فشار خون. کم خونی. درد مفاصل. فلج. ضربان شدید یا تند قلب. صرع. چربی. سرفه. التهاب حلق.آسم.سل. التهاب شرایین. وهر مرضی که به مجاری ادرار مربوط میشود. زیادی ترشح اسید و التهاب معده. کم اشتهایی. وهر مرضی که به چشم وگوش و حنجره مربوط میشود.
طریقه درمان با آبی که بجوش آمده
هر روز صبح زود از خواب بیدار شو و4 لیوان آب با معده خالی بخور 160 میلی. وآب باید گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ولی ولرم نزدیک به گرم باشد
وتا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید.
وپس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید.

_________________
گویند ، سنگ لعل شود در مقام صبر " آری شود ، لیک به خون جگر شود ....