انجمن بیماران آی بی اس، سندرم روده تحریک پذیر

دوستان من، آنقدر خوش خوابم که اگه آقا دزده بیاد خونه و خونه را جارو کند باز هم از خواب بیدار نمی شوم.

_________________
معتقدم راه درمان IBS افزایش سطح سلامتی روانی با بهبود مهارت های زندگی و بهبود هوش هیجانی است. چونکه عامل IBS همین امر است. هرچند مصرف داروهای روانپزشک برای آی بی اس، در بازه زمانی محدود، لازم به نظر می رسد.

دیروز کلی خوابیدم گفتم شب احیاس شب بیدار بمونم، آقا ساعت شد یک شب دیدم اصلا راه نداره، مث شیر خوابیدم، 4 بلند شدم سحری خوردم دوباره خوابیدم تا 11:30 ظهر
من خوابم خیلی سنگین نیس اما پتانسیل اینو دارم تا ساعت ها بخوابم
ظاهرا اکثر قریب به اتفاق ال جی ها خوش خوابن

دقیقا برعکس ما :‏))
به من دوستام میگفتن خفاش شب

_________________
صدای خنده خدا را می شنوی؟ به آنچه تو محال میپنداری میخندد...
بخند و امیدوار باش ...

خواب خوب یک از نشانه های مهم سلامت روانی هست.
کسی که مضطرب یا افسرده هست خواب خوبی نداره و برعکس کسی که خواب خوبی داره به احتمال زیاد مشکلات روانیش شدید نیست.
اما اگر ترشح هورمون هایی مثل سروتونین یا ملاتونین در بدن نامیزون! بشه، بدون دلیل روانی، خواب هم مختل میشه.

دوستان یه چیز جالب من زمانی که کم خوابی دارم مثل فصل امتحانات اسهالم بر یبوستم غلبه می کنه

من ۳ ماه پیش به مدت ۲ هفته بی‌ خوابی‌ شدید داشتم و خواب‌های عجیب میدیدم . که کمی‌ همراه با افسردگی هم بود! بعد از اون این بیماری رو گرفتم . و دورانی که آسنترا مصرف می‌‌کردم راحت می‌خوابیدم اما ۲ بار می‌پریدم و خواب‌های عجیب و ترسناک بیشتر میدیدم! من به این موضوع ایمان دارم که خواب چه قبل از این بیماری چه بعد تاثیر مستقیم داره ! اکثر کسانی‌ که این بیماروی رو دارن یا قبل از بیماری خواب درستی‌ نداشتند یا بعد از بیماری خواب نرمال ندارند! یه ارتباطی‌ هست که مشخص هست.قبل از بیماری من شبها ۴-۵ صبح می‌خوابیدم. اما دیگه خواب عجیب نمی‌دیدم (قبل تر از ۶ ماه) و یک ضرب ۸ ساعت یا بیشتر خوابم میبرد. نزدیک به شروع این بیماری خواب بهم ریخت !
درکل آرزو دارم ۱۰ ساعت مثل قدیم بخوابم!
و حالا زمانی‌ که حتا خوابه خواب یا خوابالود هستم به زحمت خوابم میبره ! و از اون طرف به زحمت پا میشم!
دوستن برای رفع این مشکل چه کردند؟

_________________
من با این سایت فارسی تایپ می‌‌کنم اگر برخی‌ کلمات اشتباه هست از اینجاس.
http://behnevis.com

من بدبختی اینه وقتی استرسی میشم قبلا خوابم نمیبرد جدیدا دائم خواب شدم ( البته منظورم خواب دیدنه) وقتی خوابم برد تا خود صبح دائم مغزم بیداره و دائم دارم خواب میبینم بخاطر همین صبح که بیدار میشم انگار اصلا نخوابیدم
ممکنه 10ساعت ظاهرا خواب باشم اما مغزم ابدااااااااااا حتی برای محض رضای خدا یه دقیقه...
خیلی بده ........... وضعیتم چندین ماه که اینطوریه بخاطر ازمونی که پیش رو داشتم جای بسی تعجبه هنوز زنده ام

من هم ای بی از نوع اسهال هستش و موقعی که مشغله فکری یا مشکل روحی دارم تا صبح نمیتونم بخوابم کلا خواب ای بی اسی ها هم ربط به مشکلاتشون داره در طول روز شاد بودن یا فکر و خیال ناجور میکردن که سروتونین و ملاتونین بدنشون پایین اومده نشخوار فکری نکردن و شادی در خواب شب هم تاثیر گذاره

من سعی‌ کردم به چیز‌های شاد فکر کنم ببینم چی‌ می‌شه . زودتر خوابم برد و بهتر از همیشه خوابیدم! ولی‌ قدیم با تانک بیدار نمی‌شدم اما الان با صدای ۲ تا کبوتر میپرم..روز هایی که بارونی‌ یا ابری هست من راحت تر از روز‌های آفتابی می‌خوابم.باید از عطاری چیز‌های خواب آور بگیرم تست کنم

_________________
من با این سایت فارسی تایپ می‌‌کنم اگر برخی‌ کلمات اشتباه هست از اینجاس.
http://behnevis.com

با سلام خدمت دوستان،
خواب خیلی خیلی مؤثّره؛ ولی همه چیز نیست. زمانی که مشکل من شروع شد، یک دکتر عاملش رو بی خوابی یا کم خوابی گفت.
من زمان دانشجویی خیلی کم خواب بودم و بعد از سه ترم بی کم خوابی، ترم چهارم بیماریم شروع شد.
الآن یکی از برنامه هام اینه که حتماً حدود هشت ساعت در شبانه روز بخوابم.